在冬季，如何通过有效的训练来保持运动状态?

如题所述

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推荐答案 2022-12-05

最简单的方法就是做做广播操。打打太极拳。如果我环境允许的话进行一下跑步。跳蚤绳。做做哑铃操，这些都可以。是自己有好的。保持运动状态啊！

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第1个回答 2022-12-05

最简单的方法就是做做广播操。打打太极拳。如果我环境允许的话进行一下跑步。跳蚤绳。做做哑铃操，这些都可以。是自己有好的。保持运动状态啊！

第2个回答 2022-12-05

最简单的方法就是做做广播操。打打太极拳。如果我环境允许的话进行一下跑步。跳蚤绳。做做哑铃操，这些都可以。是自己有好的。保持运动状态啊！

第3个回答 2022-11-29

您好，可以勤跑步，循序渐进的增加运动量等等

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