适当的交流有必要，但也不是越多越好，过多或过少都不好，所谓适可而止。
在平常的情况下，适当的交流可以让同事了解你，了解你的为人，了解你掌握的技能，了解你的工作；在工作的时候，适当的交流可以让同事了解你的工作进度，以便更好的互相配合。
过多的交流未必就让人喜欢，有些人是内向的，他不一定喜欢别人过多的与他交谈；有些人是效率至上的，也不希望过多的交谈占用他的工作时间；有些人是工作狂，最烦在工作的时候别人来和他进行交谈。因此，在这样的情况下，过多交流的作用是相反的，不仅不能够获得同事的好感，反而让人反感。
在我看来，只要是正常的交流，让一起共事的人基本了解你是个正常人就到位了，没有必要像有表现欲的人那样非要无时无刻口若悬河。要知道，在工作上我们最重要的事情是按时、按质完成相应的任务，以便公司能够获得好的业绩，而不是过来聊天。
固然，多交流能够更快地融入圈子，但是如果你性格内向不喜欢交流，那只需要让别人知道你就好了。知道你是善良的，是真诚的，是乐于助人的，这样就够了。然后你在工作中把你的善良、真诚、热心向同事们展现出来，这样就够了。
在职场中，与人沟通是必须要做的“功课”，而且在沟通的过程，还要注重信息表达的一致性，是职场软技能的体现。不喜欢和同事过多的交流，好不好在于你是否达到了沟通的目的，有没有融洽同事的关系。这里推荐一些小方法供参考:
01参与同事间话题讨论
一开始工作的新人，如果还没有完全融入工作环境时，可以从参加同事之间的话题讨论开始。往往在工作之余，同事们流行起了某类话题，可以尝试着去加入讨论，听听同事们的看法，适当地发表一些对该问题的看法，给人以合群的感觉。
02遇到难题寻求帮助
在工作上遇到问题，不知道如何解决，是非常常见的问题。与其哼哧哼哧地埋头独立苦干，不如以一个谦虚开放的心态去询问身边的同事。找到办公室中，最热心的业务骨干，通过询问难题答案，来创造与其深度链接的机会。在通过他的引荐，融入到办公室的圈子中。
03参与同事间业余活动 在工作上之余，每个职场人都有放松自己的业务活动。如果机会合适，你的爱好和公司同事的爱好相近，那么参与到各类业务活动，能让你见到同事们在生活中真实的一面，每个人也更能打开心门，这时交流是在不知不觉发生的，没有任何刻意或者不自然。
不喜欢和同事过多的交流，肯定有其内在的因素存在。没有充分的沟通交流，就不会让大家对自己有深刻印象。不去做，没有比较，就不能准确判断。所以，不妨用上述方法去交流，再看结果来得出自己的结论。
我是向往蓝天得鸵鸟，期待你的故事。
没有永久的朋友，只有永久的利益，在职场上更是如此。工作中我们必须有一定程度的交流，但过多的交流个人不赞成。
去年来到我们公司上班，发现在我们公司，财务总监和行政总监是关系特别好的朋友，而和我们的物流主管就不是很好的朋友。平时财务总监和行政总监在一起谈论事情的时候都是以自己的利益聚拢，不会过多的参考物流主管的意见，因为物流主管的业务提成并不会和他们有牵扯，而在考勤方面，财务和行政主管的配合会抹掉他们的一部分缺勤，保持他们原有的绩效。
今年，公司组织了一场大型活动，需要财务部和行政部的配合，并且活动会有一部分的提成。财务总监和行政总监就开始频繁和物流主管交流，怎么去做这件事情，都想要争着事少钱多的工作。利来而聚，利尽而散，行政总监就开始在物流主管面前谈论关于财务总监的一些不稳妥的事情。导致行政部门争取到事少钱多的工作。
在实施活动的过程中，行政总监在自己的岗位上兢兢业业工作，可是财务总监却一直因为一些事情要求行政总监的帮助，由于他们平时很好，交流多，行政总监无奈之下去帮助财务总监的工作，财务总监有了帮助以后却把自己该承担的一些责任推却到行政总监的身上，使得行政总监因为一些错误被扣罚相应的提成，造成行政部门提成的缺失。
不免看出，过多的感情交流会使得对方清楚自己的弱项，用自己的弱项去针对自己。也会使得彼此懈怠自己的工作，无限索求别人的帮助和宽恕。长此以往，于人于己都不利。
其实这个不能用好或者不好的来界定，你不喜欢和同事过多地进行交流，是针对某一个人还是所有的同事喃？这个可能就要看是个人问题还是这个工作环境孕育的人比较有问题了。但是在职场中，如果想要有很好的晋升机会和更加顺利的工作过程的话，与同事之间的关系就需要保持好，不然，谁知道什么时候会有人想要给你使绊子喃。
不知道是什么原因导致你不想和同事过多的交流，可能在你的设想中职场生活里遇到的人都会相互勾心斗角，为了自身的经济利益而不管不顾别人的感受，你会觉得这样的人是不能去和他们真心交朋友的。但是有时候不能以偏概全的，职场也不是想象中的那样险恶，其实你可以把他们当成普通的朋友来看待，不需要你真的太用心，但也不能只是那种点头之交，因为这样不利于你自己的工作，也对你日后的晋升没有什么好处。
有时候我们需要让自己去适应某一种环境，和某一群人，不为了谁，只为了自己，在每天都需要重复且劳心劳力的工作里，我们每天都会见到同事，如果和他们的关系不太好，也没有什么交流的话，自己一天的工作会感觉很孤独，除了工作感觉没有了任何的乐趣一样，但是如果和同事多多交流的话，你们谈论的可能不只是工作，还会有很多生活中你感兴趣的事情，这样也能让自己的心情变得好一些。
就算为了自己，你也应该多和同事们交流交流，你总能从那么多人里面找到几个志同道合的。
同事是我们在工作生活中需要朝夕相处的人，在工作中处理好与同事的关系十分重要。
有的人能说会道，口吐莲花，能在工作中和生活上给同事多加交流，展现出一个热情的自己，在不知不觉中拉拢同事的心，把与同事之间的关系处理的非常妥当。通过自己的言语交往能力很快的适应自己的工作，熟悉自己的岗位，笼络自己的同事这样的人一般在工作中吃的比较开，比较如鱼得水。
但是也有一些人，可能是天生性格比较木讷，平时在哪话都不多，也有可能是感觉与自己的同事三观不是特别相符合，共同话题较少，所以和同事的交流不是特别多，就很担心自己这种和同事交流少的状态，是不是不利于自己的工作，是不是影响自己以后的发展。
我想说不用担心，影响刚开始肯定是会有一点的，但不会给你带来太大的干扰的。
虽然你与他们交流的少，他们可能在短时间不是特别了解你，你可能会觉得你们之间的距离不是那么亲近，或者是稍微有些隔阂。但是老话说的好，日久见人心。只要你们在一起工作的时间长了，就算你们平时交流不多，但你性格上宝贵的地方，你人格上的闪光点，不用言语的表达，他们也是能发现的。可能你们刚开始的时候关系比较慢热，但只要你没有性格上的缺陷，你们的关系也会好起来的。所以，不用特别担心和同事交流少的问题。
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