凡事适度就好，沟通也不例外。跟同事交往的时候，过多交流未必是好事，适度交流最好。怎么判断跟同事是否交流过多呢？
比如跟同事一起吃午饭的时候，大家聊起来现在的工作压力大、工资不高、生存压力大。大家都纷纷感慨：操着卖白粉的心，拿着卖白菜的钱。这个时候跟大家适度吐槽一下，属于正常交流。如果在这个吐槽当中开始聊，对于现在公司的不满，或者对于现在老板的不满，那这个时候就是属于过多交流了。
很有可能同事当着你的面点头附和，背后就立刻打小报告，说你对于老板的不满。那老板对你会有好印象吗？这个就是跟同事过多交流，带来的负面影响。
再比如公司新来的同事，对你特别的热情，总是对你嘘寒问暖，说是要向你学习。这个时候你以老员工的身份，对他不会的地方，适当地指导一下，是可以的。但如果这个时候她问你工资情况，这个就属于过多交流的范围之中。因为在职场当中，工资是属于个人隐私，老板也并不希望同事们之间互相比较工资。
如果这个时候你如实的告诉新同事你的工资情况，那么很可能引起他的不满，他会觉得为什么跟你干一样的活，你的工资要比他高？很有可以就去找老板理论了。这个就是过多交流带来的负面影响。
职场当中一定要学会适度交流，不该说的话不说，不该问的别问。也不要过多交流，给自己带来麻烦。
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交流少肯定不好。在职场当中，与同事的沟通交流是必要的，同事可以对你的工作起到支持和帮助作用，很多项目都是跨部门的合作，如果不喜欢和同事交流沟通的话，事情会做不好，针对不爱沟通交流的，不喜欢和周围同事打成一片的人，我有以下三点建议:
第一，积极参加集体活动。
有些人因为岗位的特殊，与其它人交流机会不多，平时都各忙各的，难得聚在一起，为了增进了解，公司会组织一些团建活动，可以利用集体活动的时候，聊聊天，多与同事交流沟通，增进了解。
第二，多做一些利他的事。
看到同事中有人生病，你可以关心一下，同事有紧急的事，需要协助，你可以在不影响自己工作的前提下给他帮助。
第三，学会借力。
公司当中，人际关系处理好，学会找资源，有人帮助更快达成目标。你对自己专业以外的事情，需要其他同事的配合，你要勇于找人帮忙，比如你可以请教公司牛人分享点经验。
综上所述，在职场当中，要想混得好，最好和同事经常沟通交流，不要把他们当成关系不大的人，处理好和同事的关系，对你的事业成功很有帮助。
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