不开心的时候怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果不开心持续两周及两周以上，而且对学习、工作、生活造成影响，则认为是病态的，需要医学干预，对于轻度的抑郁症患者建议心理治疗或物理治疗。当抑郁症达到中度及以上则建议药物治疗配合心理治疗，最常用的药物是新型抗抑郁药物，如：舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀、瑞波西汀等。

Answer 2

运动!大声狂喊,发泄心中的不满…唱歌…找朋友倾诉,或找个安静的地方,借物发泄!如树!随你怎么踢…要不就大哭一场

Answer 3

不开心的时侯，为了让自己放松心态，穿好衣服，走出家门，到外面走上一圈，尽可能让自己慢慢消化心情，看一看人们都是怎样忙录的场景，或者在家用力干活，打扫卫生，把任何一个角落弄的干干净净，你的心情就转变了，从不开心变得开心了，试试吧，祝你快乐。

Answer 4

其实每个人都会有不快乐的时候，否则你又如何明白什么叫作快乐呢，所以没有人会永远快乐，但是如果你想多一些快乐的话，那么你就要放开你的心，用一颗平常心去面对身边的人与事，一切都不要太计较了，那么你一定会多一些快乐的！

Answer 5

不开心的时候，找朋友聊聊天，逛逛街，把话也说出去，心里就好受，没有过不去的坎，人活一辈子，不准那么顺心，谁都有烦心的事？过去就让它过去吧，别再想