模特的日常饮食中提倡科学的食量分配方式是什么？

Question

如题所述

Answer 1

其实人家真正的模特日常饮食提倡的科学食量配方，他们是根据他们自身量身定做的。并不是说统一的

Answer 2

就是多吃蔬菜，少吃肉和油，菜一般是水煮菜或者沙拉

Answer 3

五分之一是碳水化合物，五份之三是蛋白质，剩下的维生素

Answer 4

以上太罗嗦，也不现实啊？
我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。