谈谈为什么40岁的的人，怎么减脂也不瘦？

Question

如题所述

Answer 1

一是随年龄增长细胞的代谢能力和活性都会相应下降。代谢速率的减慢就意味着需要花费更长的时间才能减掉脂肪。二是达到40岁的时候，身体内堆积的脂肪细胞已经在身体中存活了几十年的时间，它们已经是身体的一部分，其他各个器官组织也已经逐渐适应了他们的存在，会形成一种动态平衡，因此想要打破这种共存模式是比较费劲的。

Answer 2

因为人体的新陈代谢功能已经减弱了很多，而且还有消化能力也不如从前，所以才会怎么减脂也不会瘦。

Answer 3

女人大都要结婚生子，拥有自己的家庭，这时候既要持家又不放弃自己的事业，压力大，容易造成身心疲惫。而压力大易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；也易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。而这也是减肥难的重要因素之一。

Answer 4

因为上了年龄不容易减肥的一个很大的原因是身体的新陈代谢不如从前，所以促进身体新陈代谢很重要，再加上身体和体力肺活量等等不比年轻人，这就更给减肥增加了难度。

Answer 5

少吃大米白面、多吃粗杂粮、全谷物主食。肉类选择脂肪含量少的瘦肉、鸡肉、鱼虾。增加蔬菜水果的摄入量。在40岁这个时期我们已经不如年轻时的消化能力了，一定要注意饮食。合理的饮食也是减肥的一项。