减肥和减脂最大的区别是什么?答:而减脂则就不同了。 这种表达方式,很明显就是减脂人群会用的。其实,同样都是为了瘦下来,减脂比起减肥要更加 健康 和有益。 二、实际效果的不同 减肥,一般来说,看起来瘦了、体重轻了等等,很多人都以此为减肥的成效。殊不知,这样的结果的真相可能是 1.水分减少造成体重降低,如,盐吃的少,钠摄入少了,身体...
分清楚减脂和减重的区别才开始健身答:减脂的原理很简单:能量守恒,想要减脂,你必须让自己每天摄入的能量,小于你所消耗的能量。 也就是说,你各种运动消耗的能量,比你吃进去的要大。 这时候,你会饿,你会有一种有气无力的感觉,你身上的脂肪也会不断分解供能,然后你就开始慢慢瘦下去了。 很多人,锻炼了很久,却发现,无论他们多努力,哪怕他们天天去健身...