番茄龙利鱼、香煎三文鱼、肉丸汤、青瓜虾仁等都是适合这个季节孩子吃的美味菜，能为孩子的身体发育提供充足的营养。
春天是万物复苏的季节，也是孩子长身体的关键季节，这时一定要给孩子吃那些营养丰富营养均衡的菜，只有这样才能让孩子身体正常发育，能满足他们身体对不同营养的需要。番茄龙利鱼就适合在这个季节让孩子多吃。
一、番茄龙利鱼
番茄龙利鱼肉质细嫩，酸甜诱人，而且含有丰富的蛋白质和多种维生素，能开胃消食也能促进孩子身体生长发育，做的时候需要准备两个番茄，去掉表皮以后把它切成小块，再把准备好的龙利鱼切成块状，放入料酒，水淀粉和蛋清，以及生抽蚝油调匀腌制，在锅中放食量食用油，把准备好的番茄重锅炒成泥状，放适量清水加热煮开后把龙利鱼入锅煮熟，出锅的时候，撒上适量的香菜末。
二、香煎三文鱼
香煎三文鱼也适合春天给孩子吃，它有营养价值还特别高，做的时候需要准备三文鱼肉500克，把它切成厚薄均匀的片状，加入适量调味料腌制一会，准备一个平底锅，喝适量的黑胡椒锅中放适量橄榄油把三文鱼放到锅中煎煎，到两面微黄鱼肉熟透以后取出撒上黑胡椒碎，就能让孩子食用。
三、肉丸汤
春天给孩子多吃些肉丸汤，对身体特别好，做肉丸汤的时候可以选择肉质鲜嫩的后腿肉，把它搅碎成肉泥，放入适量葱姜末和十三香，再放适量的料酒，食用盐和少量淀粉，一个鸡蛋的蛋清按顺时针方向搅拌上劲儿，然后把它团成肉丸，在锅中放清水加热烧开，把肉丸入锅煮熟去掉浮沫，放适量胡椒粉，撒上适量的香菜沫，再淋上少量的香油，出锅后可以给孩子直接吃。
四、青瓜虾仁
青瓜虾仁是很多孩子的最爱，适合在春天给孩子吃，它味道鲜美，营养丰富，做的时候要把黄瓜去皮以后去掉瓜瓤，切成小段，再把虾仁提前放在水中化开洗净，在锅中放适量食用油加热后放入切好的黄瓜炒匀，再把虾仁入锅，放少量食用盐和鸡精调味。
建议多食用应季食物，比如豆芽、莴笋、荠菜、韭菜、芹菜等，还有应季的水果。除了日常饮食，还可以适当为孩子使用钙和维生素AD补剂，促进钙吸收和骨骼生长，保护孩子的免疫力、视力和皮肤健康。
除此之外，在春季要多带孩子在阳光下运动，运动可以刺激骨骼发育，阳光可以保护视觉系统的健康。