健康的酸奶有哪些推荐？

Question

酸奶的确是个好东西 ,不但有美容的功效还有对肠胃不好的人也是种调节

Answer 1

酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而乳酸饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，乳酸饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而乳酸饮料的蛋白质含量却只有1克左右。因此消费者在选购时一定要看清产品标识，别拿乳酸饮料当酸奶。
酸奶：以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
乳酸饮料：发酵型和调配型两种。
发酵型---乳酸菌饮料：牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，属于发酵型乳酸饮料。
调配型乳酸饮料：用牛奶、水、白糖、柠檬酸或乳酸配制而成的，不经过发酵，产品中没有乳酸菌及乳酸菌的代谢物。
选购判断：
成分：酸奶中含有活性菌，一般的乳酸饮料并没有。
包装方式：酸奶的包装形式通常为屋顶盒、塑杯。而乳酸饮料则各种各样的包装形式。
储存期：酸奶必须在2-6℃冷藏条件下运输和贮存。开启后，最好在2小时内饮用。活性乳酸菌饮料需在2到10℃条件下冷藏保存。而非活性乳酸菌饮料常温下可以存放长达2个月之久。
酸奶食用注意事项：
饭后食用 空腹时食用酸奶，胃酸会杀死其中的活性菌成分，无法发挥酸奶的营养价值。应在饭后2小时左右食用为宜。
不可加热 酸奶应该冷藏在2~7℃的条件下，加热会杀死其中的活性菌成分，也会破坏酸奶的特殊风味。
稠度适宜 酸奶不是越稠越好，尽管像果胶、明胶等增稠剂是可食用食品添加剂，但食用过多对人体无益。
婴儿不适合食用 婴儿处在生长发育期，酸奶中乳酸菌会破坏有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

Answer 2

1.『泰国达美酸奶』

来自泰国的达美酸奶，酸酸甜甜的简直不要太好喝，90ML的量很适合小孩喝，像零食君这种和侄子抢着喝的人两口就干掉了。

口感方面，比较稀的感觉，不过特别爽口。不想别的酸奶喝完之后感觉舌头上有什么东西一样，没有粘稠感，很清爽。

2.『帕斯卡黑樱桃酸奶』

西班牙进口酸奶，为什么会看上这款酸奶呢？是因为零食君很喜欢吃冰激凌，然后它的口感特别浓稠，很像冰激凌，要用勺子挖着吃，特别有感觉。

酸奶浓浓的，全脂口感棒棒哒，每次都是舔瓶的节奏，吃完还想吃。

3.『明治保加利亚酸奶』

酸死人的酸奶，对自己的能力太自信了，把白砂糖包丢掉了，吃了一口没把牙齿酸掉，给妹妹吃，居然全吃完了，一旁的零食君目瞪口呆的看着她？最后问了句你不觉得酸吗？妹妹回了一句这很酸吗？好吧 ，你赢了。

不过放了白砂糖进去后，零食君还是可以接受的，很creamy很滑的口感，牛乳味很浓。4.

『天润全脂风味发酵乳』

口感很稀的一款酸奶，可能是因为是气泡酸奶的缘故，没有想象中那种一打开就有气体跑出来的情况，就是一点点起泡。

闻起来的味道怪怪的，喝下去的第一口感绝也是怪怪的，差点没把整瓶奶扔了，但是喝了几口之后，还是很好喝的，虽然是酸奶，但是有一点点的甜。

5.『老北京三元冰岛酸奶』

个人感觉可以媲美安慕希的一款酸奶，比安慕希要稀一点，没有安慕希那么难吸，这算不算一个优点？

奶香清新，口感温润爽口，比安慕希和穆斯利安还要酸，不过还是可以接受的。而且可以用来做水果沙拉。6.

『大理牧场原味酸奶』

零食君原来去云南玩的时候一时兴起，买来喝着玩的酸奶，有3种口味，玫瑰，蓝莓，和这款原味酸奶，当时想买蓝莓的，但是感觉是酸奶于是就买了原味的。口感不浓不淡，喝完之后睡觉很快啊。

Answer 3

君乐宝，蒙牛，伊利这些大品牌的酸奶都是不错的，品质有保障，又有自家牧场，奶源绝对安全，生产的口味很符合国人的标准

Answer 4

健康的酸奶有蒙牛酸奶，伊利酸奶，君乐宝酸奶，都是很不错的选择。

Answer 5

健康的酸奶，只要是大品牌 大厂生产的都可以，比如伊利酸奶，蒙牛酸奶，花花牛酸奶，君乐宝酸奶，光明酸奶……都不错。还有养乐多，日本品牌也很好。还有旺仔牛奶和好益多也可以。