我每天只吃一顿饭，一顿饭也只吃一点点，再加运动，一周能瘦多少？

Question

我每天只吃一顿饭，一顿饭也只吃一点点，再加运动，一周能瘦多少？

Answer 1

这个很难说。要看你原来的身高和体重。如果你身高170厘米，体重80公斤。一周可以瘦5斤左右。如果你本来就不胖，就不可能减少多少体重。
你这样的方法是不好的。如果你这样坚持两周，就会出问题。摄入过少，再做剧烈运动。会损伤肝脏的。

Answer 2

这样你反而倒瘦不下来。而且还会对身体造成很大的伤害。减肥运动和节食。需要看你的体质量和你摄入的卡路里的。不是说一天只吃一顿饭，再过量的运动就可以了。这需要科学的测算的。

Answer 3

吃几顿饭，对这个销售没有很多大影响，只是你这一顿饭吃的能量的多少，有营养多少？如果营养好的话，别说吃一顿饭，你就是吃饭的饭，他营养达到了，也是该张金成的张金成。

Answer 4

如果能坚持下来，能瘦三到十斤，也是看你体重基数和体质的，可这有一个大前提，你能不能坚持下去，而且一旦恢复饮食会反弹到很厉害的，甚至考虑。其实完全可以每餐少吃一点儿，比如说七八分饱，在配合运动，半年到一年也会效果明显的，还不伤身体也不会反弹

Answer 5

其实你不必这样。该吃啥就吃啥。你可以少吃点肉多吃菜。这样不会长太多脂肪。那做点蔬菜有利于健康。运动是必须的。坚持运动持之以恒。坚持下去就会变瘦。