如何训练动态视力？

Question

如题所述

Answer 1

可以采用以下5种方法，通过不断的练习来提升动态视力。

1.左右手各拿一个网球，两手在胸前伸直打开（略比肩宽）然后同时直线往上抛，眼睛只注视前方，通过余光来观察球的轨迹，以次来达到练习的目的。

2.常常看一下远处的风景或楼房，找一个离自己较近的物体（建筑物），一般远的物体，较远的物体，不断的目测三者之间的距离、通过眼睛获取的外界的情报来估算它们之间的距离。

3.拿一本书或杂志，快速的翻页，在此过程中，用眼睛快速的捕捉里面的文字或图片，再回忆。

4.同样用一个写着字的网球，让同伴在离你5米以外的距离向你扔来，在移动中，要看清楚球上的文字。

5.把一个写着文字或数字的网球，挂在天花板上让它左右的横向摆动，要习惯看上面的文字或数字。

动态视力是指眼睛在观察移动目标时，捕获影像、分解、感知移动目标影像的能力，是一种知觉运动物体细节的能力。这种能力伴随着通过动态视力捕捉影像和短时间内大脑信息处理的过程以及机体的相应的反应过程。

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扩展资料：

航空学上：

动态视力是指在运动状态下观察从正前方接近的物体的视觉分辨能力。动态视力受多方面因素的影响。在运动状态下主要是运动物体在视网膜上成像大小发生变化。

残像现象：

物体高速移动时往往会产生残象，原因是图像在人类的视网膜停留时间只有0.1秒，也就是说人的视力是0.1秒每帧，也就是说物体速度快于动态视力的限界就无法捕捉，其中脑反应速度是决定性的关键，也就是说只要图像在视网膜停留的时间越短，就能捕捉越快的物体

参考资料：/baike.baidu.com/item/动态视力/6040851"target="_blank">百度百科-动态视力

Answer 2

动态视力是指眼睛捕捉运动物体细节的能力，根据物体的运动轨迹类型，动态视力可以分为两种，一种用来捕捉左右横向移动的目标，另一种主要捕捉前后移动的目标。前者主要依靠眼外肌的追踪能力，后者主要依靠睫状肌的调节能力。因此可以通过一些体育运动锻炼动态视力：

1、球类运动：乒乓球、足球、棒球等球类项目在练习过程中，练习者需要不断捕捉视觉目标，并需要眼睛跟随视觉目标进行视远-视近的交替，在此过程中不断调动睫状肌和眼外肌，从而使这两处肌肉得到锻炼，对动态视力的提高有所帮助；

2、格斗项目：跆拳道、空手道等格斗类项目练习过程中，练习者需要快速敏捷地捕捉到对手的视觉信息，从而做出反应，左右前后的移动都需进行捕捉，因此进行此类体育运动项目可帮助锻炼动态视力。

此外，其他能够对视觉目标进行捕捉的体育运动，皆可用来锻炼动态视力，但要注意在运动过程中的防护。平时适当注意眼部保健，可通过按摩放松眼外肌，以提高动态视力。

Answer 3

推荐火眼睛晶E1pro，穿戴式，有模拟远眺功能，让视标在0.15?到无穷远往复运动，还有屈光系统相关训练，可以减缓视疲劳，不具备远眺条件的完全可以考虑这台。我给自家女儿也是用的这款，因此题主不用担心资质和品质问题。
我女儿一年级就假性近视75度了，听了同事和医生的推荐，用的就是这个，效果很棒，坚持用了1个多月，前段时间重新测了视力，50度！我现在逢人就安利，⌄毕竟效果摆在这。不过她平时不会过度用眼，我也时常矫正她的读写姿势，因此我觉得效果是因人而异的，毕竟每个小朋友的用眼习惯都不同。
我女儿有时候会拿到学校用，因为它有个课间模式，只需要8分钟，可以起到缓解视疲劳的作用。视力训练的话是15分钟，单眼7分钟，双眼15分钟，锻炼眼睛看远看近的能力，平时在家也坚持使用，很方便的。
总之，训练动态视力可以尝试一下火眼睛晶E1pro。