动态视力 动态视力是指眼睛在观察移动目标时，捕获影像、分解、感知移动目标影像的能力。这种能力伴随着通过动态视力捕捉影像和短时间内大脑信息处理的过程以及机体的相应的反应过程。例如，拳击比赛中每一名拳击选手都要利用动态视力捕捉对手的快速行为变化。几毫秒的时间内，你可以打倒对手或被对手打倒。拳击选手通过动态视力捕捉攻击手的出拳，同时躲避攻击拳。优秀的棒球运动员，可以看得到写在棒球上的阿拉伯数字，也可以捕捉到棒球的旋转方向和移动变化。很多体育竞赛中，你跟别人的差距只是零点几秒。可想而知，在竞争时代动态视力对每一名竞争者来说多么重要！。那么，动态视力形成的生理过程是如何？通过训练能否提高人的动态视力？这是很多人所关心的问题。这些问题的解决，不仅仅对拳击选手有重要意义，而且与每天发生的交通事故也有密切的关系。 在航空学上，动态视力是指在运动状态下观察从正前方接近的物体的视觉分辨能力。动态视力受多方面因素的影响.在运动状态下主要是运动物体在视网膜上成像大小发生变化 物体高速移动时往往会产生残象,原因是图像在人类的视网膜停留时间只有0.1秒,也就是说人的视力是0.1秒每帧,也就是说物体速度大于动态视力的限界就无法捕捉,其中脑反应速度是决定性的关键,也就是说只要图像在视网膜停留的时间越短,就能捕捉越快的物体。 如何训练动态视力： 一、DVA动体视力 所谓的DVA动体视力，意思是对眼前横向移动的物体能清楚的捕捉到的视力，如果拥有良好的DVA动体视力的话，对于对手的横向进攻技术，例如回踢（MAWASHIGELI）、里回踢（ULAMAWASHIGELI）等，可以清楚的捕捉到。 练习方法： 1、 在电车或公车中，通过横向面的窗口向外看路上的招牌广告、路牌等，要习惯移动中观察。每天上班上学的路上可以练习，坚持一段时间的话会收到良好的效果。 2、 把一个写着文字或数字的网球，挂在天花板上让它左右的横向摆动，要习惯看上面的文字或数字。 二、KVA动体视力 所谓的KVA动体视力是指向自己快速迎面而来的物体能清楚的捕捉到的视力。如果拥有良好的KVA动体视力的话，对于对手的冲拳、前踢等技术会有很好的反应。 练习方法 1、 在自己开车的时候，，看着自己迎面而来的车子，快速的读取车子的车牌号码或看清楚车里面的人，长期练习会收到良好效果。（另译者建议，小心驾驶）。 2、 同样用一个写着字的网球，让同伴在离你5米以外的距离向你扔来，在移动中，要看清楚球上的文字。 三、瞬间视力 瞬间视力，不仅是眼睛对瞬间出现或产生的事物进行捕捉的能力，现在的情况是什么？下个会出现的情况是什么？该怎么做？对这三个问题的瞬间判断也是非常的重要。拥有良好的瞬间视力，在组手中，对于对手的动作的瞬间判断，例如，假动作、瞬间的空挡等，可以快速的反应过来。 练习方法 1、走在街道的时候，突然间快速往后面看一眼，然后迅速的转回头，把刚才往后看的一瞬间看到的事物记住、回忆。 2、拿一本书或杂志，快速的翻页，在此过程中，用眼睛快速的捕捉里面的文字或图片，再回忆。 四、深视力 简单点说，就是距离感，拥有良好的距离感在攻击或与对手同时攻击的时候，自己与对手距离之间微妙的地方是可以很好的把握住的。 练习方法 常常看一下远处的风景或楼房，找一个离自己较近的物体（建筑物），一般远的物体，较远的物体，不断的目测三者之间的距离、通过眼睛获取的外界的情报来估算它们之间的距离。 五、眼和手的协应视力（余视力）和反应动作 就是对进入视野范围内的物体进行快速的反应的视力。除了视觉上的快速反应外，还要有动作上的快速的反应，协应视力对于反击和防守是非常有效果的。 练习方法 1、左右手各拿一个网球，两手在胸前伸直打开（略比肩宽）然后同时直线往上抛，眼睛只注视前方，通过余光来观察球的轨迹，以次来达到练习的目的。 2、背向一面墙，手里握一个球，然后转身把球向墙抛去，球反弹时要迅速的判断球反弹的方向，并快速移动把球接回。以此来达到练习的目的。
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