16岁青少年补钙吃什么钙片效果会比较好？

Question

如题所述

Answer 1

我推荐你选妈咪爱钙维KD咀嚼片，这个钙片我儿子吃着挺不错。这款钙片里是有维生素D₃和维生素K₂的，分别能促进血钙和骨钙的形成，特别是骨骼，直接关系到孩子骨骼的发育，影响身高，但维生素K₂可以做到补钙入骨，能真正的帮助孩子长个，除此之外它采用的是碳酸钙钙源，在人体好吸收，也比较安全。知名药企韩美集团旗下品牌新品，质量有保障。

Answer 2

孩子补钙的话，可以通过药补的方式，吃钙片或者口服液都可以。也可以通过食补的方式，像牛奶、奶酪、橙汁、豆类食品、绿叶蔬菜以及虾皮中含有的钙元素都非常丰富，经常吃，体内的钙含量就多了，可以满足身体所需。
除了给孩子吃钙片之外，家长要保证孩子的饮食是合理的。有些孩子挑食现象特别严重，只吃自己喜欢吃的食物。不管喜不喜欢吃，都得要让孩子吃各种各样的食物。每天早上给孩子喝一杯牛奶，还要吃一个鸡蛋。牛奶和鸡蛋里面的含钙量都很高，小孩子都喜欢吃。平时还要煮一点排骨汤给孩子喝，增强营养。