根据您的情况：女，天天熬夜，没吃过早餐，脸色蜡黄，体重才九十，身高160。我好瘦啊，还是个学生样子。有以下建议：
首先，要养成良好的作息习惯，早睡早起；
第二，要按时进餐，养成良好的饮食习惯；
第三，加强身体锻炼，其实，第一、第二点做到后，您肯定会有一个好的改变，坚持下去，一个月到三个月，马上就会出现一个美美哒你，一个小美女！
祝您健康快乐每一天！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-20
瘦瘦的多好，高挑好看，穿衣都自带仙气！无数女人都羡慕不来的，当今社会的大众审美不就是以瘦为美，多少女生在拼命的减肥抽脂，不惜一切代价都要瘦一点再瘦一点。
我大概能理解你自卑的不是身体瘦，是对自己胸围的不自信，你可能不知道现在超流行的是微乳风，超级有魅力的！穿衣风格可仙可欲，超级有气质！(可惜这里不能传图片)
所以你完全不必困扰，但是一定要注意自己的身体健康。早饭和营养膳食对我们真的很重要，不光能有好皮肤，还能给我们提供健康的体质和自信风采。
我大概能理解你自卑的不是身体瘦，是对自己胸围的不自信，你可能不知道现在超流行的是微乳风，超级有魅力的！穿衣风格可仙可欲，超级有气质！(可惜这里不能传图片)
所以你完全不必困扰，但是一定要注意自己的身体健康。早饭和营养膳食对我们真的很重要，不光能有好皮肤，还能给我们提供健康的体质和自信风采。
第2个回答 2021-11-20
经常熬夜睡眠不好应该有良好的稳定心态，不要想太多的事情，避免有太大的情绪波动，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，晚上10点之前必须睡觉。睡觉之前的半个小时或者是一个小时，可以做一些小的运动，比如说散步、打太极拳、练瑜伽。
经常熬夜严重的睡眠不足，请参考一下以下方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
经常熬夜严重的睡眠不足，请参考一下以下方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
第3个回答 2021-11-20
不用自卑，依据您的身高体重，瘦美的身材也挺好的。注意作息规律，少熬夜，补充维生素，可以养好气色。另外可以通过找到适合自己年龄的穿搭风格，能轻熟或成熟。自信的女人都是美丽的，每个人都是独特的。
第4个回答 2021-11-20
改变不良生活习惯，少熬夜，早饭一定一定要吃。至关重要的早饭一定要吃，还要吃好，蛋白质要够淀粉也要有，最好吃点蔬菜水果。还要锻炼一下身体，坚持会有改善的。
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