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    • 151高，100斤重的19岁女生一天摄入1000大卡，运动消耗500大卡，一个月能瘦几斤？

    如题所述

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    推荐答案   2015-04-21
    相当于一天一个5公里，瘦够呛，长肌肉是肯定的，最好做些有氧运动，不要太激烈，那样就真的只长肌肉了。合理饮食，荤素搭配，不要一定相信摄入量什么的。追问

    我的饮食是三餐按时，晚餐只吃水果和鸡蛋，运动是郑多燕健身操

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-04-21
    这。。。要看不同的人？不过均衡适当的饮食习惯和运动确实很重要
    第2个回答  2015-04-21
    1000大卡太少了。要保证每天摄入最少2000卡~
    第3个回答  2015-04-21
    再瘦就死了
    第4个回答  2015-04-21
    才151。。追答

    165 100斤就不用减

    123
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