第1个回答 2012-01-08
喝牛奶好，还要低脂的。如果你长期喝下去的话肯定会有效果但是成效慢。不过我个人建议你用每天喝剩下的牛奶摸脸，效果我想应该比喝牛奶快一些，两者结合效果更好。其实美白主要是维C，平时多吃些富含VC的水果比如苹果橙子还可以喝柠檬水· 坚持一定会有效果的， 还有就是平时注意防晒· 除了脸部胳膊腿部也是不能忽视的， 不管春夏秋冬都要防晒· 冬天就选防晒指数低点的·总之防晒很重要哈~ 个人很反感那些什么美白产品，如果你愿意的话可以尝试养生堂的美白产品！另外你也可以用牛奶做面膜~~~~~以下是我在网上找的一些希望对你有帮助~~~牛奶面膜去皱兼美白：
滋润防皱面膜
牛奶+面粉 方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水清洗。 此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好
牛奶+橄榄油+面粉 方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。 此面膜具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。
牛奶+草莓
方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。 能滋润，清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。 牛奶敷面可添光泽
若无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1－2次，亦可使肌肤光泽滑溜。
方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上；待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。
消眼浮肿
若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。
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第2个回答 2012-01-11
可以的，但是效果不佳，可以用牛奶洗脸的，这样会更好一些。还有就是不要晒太阳啦。
对于喝奶，要看你怎么喝，不要在饿的时候喝，因为这样，奶中的蛋白质会分解为脂肪，这样会增肥的。
如果不是就不会增肥的。但也不要喝得太多，因为，第一和，奶中必定有糖，糖多了会转化为脂肪就会导致增肥；第二喝多蛋白质不会全部被吸收导致肠炎。
第3个回答 2012-01-08
没太大的关系，将牛奶直接涂抹在脸上，由于牛奶是大分子物质，根本不会被皮肤吸收
第4个回答 2012-01-08
除了喝以外，还可以直接涂在脸上，就是有点麻烦