在假期里看到这条新闻，真的戳中我的泪点。为了生活，夫妻二人进藏送货，因高原反应缺氧去世，留下一双孩子。
因为往西藏送货，路程长、用时久，所以挣钱也多，可是没想到，他们俩是第一次进藏，就再也没能走出去。真是让人痛心！
经常生活在平原的人，出行高原，最容易出现的情况就是高原反应。
我曾经去过一趟西藏，高原反应不是说你身体好不好的问题，完全是看个体反应。
我的身体不是很好，但进藏一路，我基本没有什么高原反应。只是在翻越米拉山口的时候，因为激动，在山顶快走了几步，结果开始头疼。但是当车下山之后，头疼症状就消失了。
我观察了同行的小伙伴的反应，得出一个结论：身体最强壮的和身体非常弱的不适合进藏，介于两者之间的人，就是各有各的反应了。因为身体最强壮的人，耗氧量多；而身体最弱的人，基本不适合出远门。
如果必须去高原地区，我有这样几个建议：
一、行前最好服用红景天等药物，调节一下身体状况；最好检查一下身体，如果发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，尽量避免进藏；
二、把行程拉长，由海拔低的地方慢慢向海拔高的地方阶梯式前进，慢慢适应缺氧情况，让身体有个适应过程；
三、一定要防寒保暖，在高原感冒，无疑于一场重病发生，严重的会因为小小的感冒而送命；
四、进藏不要太兴奋，不要多运动。刚进藏的朋友，会对西藏的一切都感兴趣，兴奋之情溢于言表，但高原反应使得你必须冷静面对，因为兴奋和运动都很消耗氧气；
五、多喝水，多吃蔬果。这可不是套话，因为水和蔬果利于消化，少暴饮暴食，增加消化系统的负担；
六、尽量别吸氧，这是万不得已才采取的措施，别提前用了，到时候真没有什么可以补救的啦。
生命是自己的，远方再美好，也一定要量力而行。
禾田飞歌：自由撰稿人。微信公众号：禾田飞歌（ID：ahetian2017)
高原出行已经成为了很多人的一种时尚和追求，但是很多人因为不适应高原地区的气候和稀薄的氧气，经常会发生一些高原反应，比如头痛、呼吸困难、胸闷气短、心跳加速、食欲不振，严重的甚至会危及生命危险。最近，就发生了这样一个新闻，河北夫妇进藏区送货，结果因缺氧在高原去世。所以高原出行做好相应的准备是非常有必要的。
1、高原出行前，首先要对自己的体质有一定的认识，多进行一些运动，增加体能，保持健康。如果是严重贫血和高血压病人，就不要盲目的进入高原。
2、高原地区空气非常稀薄，极易产生缺氧现象，必要时买一罐氧气带在身上，以备不时之需。
3、准备一些药，如感冒药、止泻药和去热止痛的药。若在高原有不适，生病时好应急。
4、高原空气稀薄，气候寒冷，准备一些比较厚的衣服用来抵御寒冷，雨伞雨具也要同时带上，以备气候变化。
5、高原出行经常会发生食欲不振的现象，准备一些糖果，比如巧克力，和一些自己平常喜欢吃的零食，觉得自己体力透支时可以及时补充能量。
最好是乘坐火车去，而非乘坐飞机，让身体逐渐适应。
6、高原空气稀薄紫外线强烈，非常有必要准备可以防紫外线的墨镜，并且身体的皮肤表面也要做好防紫外线辐射的准备，最好准备50倍以上的防晒霜。
7、去高原时，最好是坐火车出行，坐飞机出行，虽然速度较快，但给予人们适应高原反应的时间会比较短，坐火车出行，让身体慢慢的去适应高原反应。
8、去高原的前几天最好是不要洗澡，因为洗澡会消耗很多的体力，非常容易造成缺氧，引起高原反应的发生。
无论是去哪儿，出行安全永远最重要。在出行之前做好必要的攻略，有备无患。
河北夫妇进藏送货因缺氧去世，高原出行应做哪些准备？
高原不同于平原，我们一定要从衣食住行各方面都做好准备，才能以防万一。
衣：去西藏厚衣服尽量多带一点，据经验丰富的驴友说，必须要带一件红色的衣服，据说拍照好看，女士们可以考虑。此外，还要有帽子、遮脸罩、太阳镜，据说高原的紫外线远远强于预期，防晒霜配上遮阳帽，确保回来没有“高原红”。
食：西藏人的食物，估计我们汉人吃不了。除了一日三餐，尽量多带点水果，藏区水果应该都非常贵的，因为那儿不产蔬菜和水果。
住：川藏线上虽然人烟稀少，但是居住好像已经不成问题了。有两点建议：一是藏区旅游季很短，高峰季节，客房的价格远远高于城市里面的价位，大家要有心理准备。二是尽量选择海拔在3000米以下的县里居住，因为超过3000米以上的地方可能就会有高原反应，住在3000米以下应该比较舒服一些。
行：高原地区，走路时动作一定要慢，千万不要逞能。再者318线上很多地方都比较偏，尽量结伴出行，不然很容易被当地人敲诈勒索。
当然除了衣食住行外，我们还必须准备一些常用药。
到藏区不能感冒，这是基本的常识。由于地广人稀，常用药物必须随身携带。抗高原反应的高原安、红景天、葡萄糖、红牛等；预防感冒的感冒清热冲剂、藿香正气水、康泰克等；防紫外线的防晒霜；预防拉肚子的痢特灵；创可贴、正骨水等。
最后不得不提的是一定要带好证件，尤其是身份证。听说没有身份证，几乎无法在西藏通行，那里很多地方要查身份证的。
新年第一天就听到这样不幸的消息，让人惋惜，感叹生活的不易，也希望这对夫妇俩一路走好。
西藏和青海都属于高海拔地区，不仅地域辽阔，有着独特迷人的自然风光，也吸引了众多游客前往观光旅游。不管是工作需要，还是旅游玩耍，如果前往高原，一定要提前做好相应的准备工作。
首先，冬天的高原气候比较寒冷，如果确定好高原之行，一定要提前做好御寒工作，准备好足够保暖的棉服外套和厚鞋袜。尽量照顾好自己的身体，不要感冒，因为一旦感冒极容易诱发其它急性高原病。
第二，高原出行一定要准备好氧气瓶和小药箱，药箱里备好防治感冒及治疗急性高原病的药物，有条件还要备好消毒酒精、纱布、创口贴、药水等应急物品，以防发生意外时，可以应急处理。
第三，进入高原之后，身体的体力消耗会比较大，记得随身携带一定量的饮用水和食物，以方便及时补充水分和能量，只有保持足够的体力，才能平安顺利地走出高原。
第四，在进入高原的途中，如果出现比较严重的高原反应症状，一定要第一时间服用药物以缓解症状，严重时应及时吸氧。如果情况没有缓解，甚至出现呼吸困难、胸闷咳嗽、神志昏迷等不良反应，则应尽快转往海拔较低的地区，并及时赶往附近的医院抢救治疗，以防因高原反应而造成生命危险。不管什么时候，都应谨记，生命安全高于一切。
就在2018年即将结束的时候，又传来了一则不幸的消息，河北省邢台市的一对夫妇，在开着卡车进藏送货的途中因缺氧双双去世。发现他们的时候，二人都已经没了呼吸。根据警方的初步推断，他们是在车上睡觉的时候，因为缺氧而去世的。
而且从这对夫妇生前在路上发的小视频记录来看，他们进入藏区后就出现了明显的高原反应，还在商店里购买了氧气，以缓解高原反应给身体带来的不适。只是没想到，最后他们还是因高反而丢了性命。
可见高原反应绝对不容轻视，特别对于初次到高海拔地区的人来说，一定要做好充分的准备。
首先是提前做好身体检查。
尤其是平时就体弱多病，或者年纪较大的人，在去高原地区之前最好做一下检查，遵照医生的建议做好各方面准备，如果身体状况不适宜去高原，也最好不要勉强去冒这个险。
其次，做好充足的药品准备。
有不少药物对于预防、缓解高原反应都有很不错的疗效。像红景天，在出行前一到两个星期开始服用，到高原后基本能够抵抗得住高原反应。
我在去西藏前就是服用的红景天胶囊，每天两粒，后来到了西藏，在海拔五千米的纳木措地区过夜，也没有很强烈的不适感。
最后，对于在高原地区的注意事项要提前做好功课。
有不少人对于高原环境的特殊性还没有了解，就盲目地进入藏区，结果往往导致严重的高原反应发生。
在高原出行，不论走路、吃饭、说话都要比平时节奏慢一点，不要有过激烈的情绪起伏，也不要大笑大哭或者大声说话，保持平和心态。这样才能减轻因缺氧带来的身体不适。