远途走路选择穿薄底鞋好还是穿厚底鞋好

Question

要远途出差，选双舒服的鞋子很重要。

Answer 1

最好是自己平常穿着舒适的，鞋底不要太高也不要过薄。太高走的时间长了累脚，太薄路不平会咯脚。还有鞋子要尽量轻便。
1、鞋子是需要一点厚度的和坡度的，太薄太硬的鞋子并不好。年轻人喜欢跑步、弹跳等运动，如果鞋底太薄，可能就没有支撑作用了，还可能引起足弓受损，过度损伤后，甚至出现筋膜炎等。此外，如果鞋底太薄，还可能造成反射损伤，地面的冲击力直接对踝、膝、关节、脊柱，甚至大脑等，造成反射损伤。在弹跳、奔跑时，对踝关节、膝关节、髋关节，甚至脊柱都会产生很大的震荡，也给关节带来很大压力。
2、长时间穿高跟鞋走路，时间一长，还会造成关节退化或膝骨关节炎。为此，走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。从生物力学的角度来说，好的鞋子可以及时缓冲走路或运动中带来的撞击力等损伤，甚至对脑部的撞击，还可预防疾病。因此切忌太长时间穿鞋跟太高或鞋底太薄太硬的鞋子，以防足底筋膜发炎。

Answer 2

厚的！薄的会很累人的！不平坦的地方还硌脚！亲身体会 希望采纳本回答被提问者采纳

Answer 3

看你走什么路，山路的话在户外用品店里面买，平路运动鞋就好。还要看走多长时间，鞋子不要太小，走多了会累。看好防砂，防水。看看脚会不会出汗，出汗的话，建议厚袜子，可能会热一点，但是会很舒适。因为你没有说要去什么地方，所以给不出好的解答，望采纳。

Answer 4

合适自己脚的，鞋底在2-3cm的厚度，就是市面上的那种运动鞋就可以，但是最好别穿新鞋，穿自己平时穿习惯了的最好。

Answer 5

现在中国的大部分地区，道路还是比较不错的，没有太多的小石子硌脚，穿厚鞋还是薄鞋要看，鞋子本身那个比较舒服，个人建议！