我每天晚上都很早睡为什么隔天早起的时候整个人感觉很累很无力头晕这是怎么回事呢？

如题所述

推荐答案 2020-03-27

这可能跟你的睡眠质量有关，睡眠质量和睡眠时间长短没有绝对的正比关系。因为睡眠质量不高，影响到了白天的生活状态，你试着在固定的时间就寝起床，养成一个生物钟，不要熬夜，还可以在白天抽出一部分时间来做运动，比如说快走慢跑都是很不错的选择，培养自己的兴趣，参加社交活动，充实自己，让自己的生活丰富起来。
若是效果还不大的话，可以去医院看一下医生。

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其他回答

第1个回答 2020-03-27

虽然睡得很早，早上醒来还是很累并且头晕无力可能是睡眠质量不好，或者身体出于亚健康状态，你可以通过锻炼，改善饮食，去医院查一下身体的微量元素，看看是不是缺乏营养或者什么慢性疾病所导致的这种情况。

第2个回答 2020-03-27

睡眠时间跟睡眠质量是两回事，你可以测试一下睡眠的质量，睡前两小时别进食，别喝太多的水，都会引起消化系统的运作。第二天起床再观察。适当可利用午休15-30分钟补充睡眠

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