人生难免会遇到生活上的一些挫折或是心理，情感上的挫败难，很多人在分手之后总是很难有彻底忘掉对方，其实分手之后很难忘掉对方，这都是很正常的，毕竟在很长一段时间内你们都是很幸福快乐的，都给彼此留下了深深的印象。所以在分手之后怎样才能让自己彻底忘掉对方其实很简单，首先需要删掉彼此的联系方式，并且在生活中有关他的一切都要经历的忘掉，比如他送你的东西以及给你买的东西全部都给扔掉或者还给对方。
首先你需要从这段感情里走出来，寻找一个新的开始，并且把心态调端正，不要让自己经常的往那一方面去想。主动删掉彼此的联系方式以及关于他的一切，或者是有他的照片等之类的东西全部删除掉。将它送给你的东西归还他，或者是扔掉，这样才能够断绝率与他的一切联系，让自己处于一个冷静的状态，不去想他，另一方面就是在生活中寻找一个目标，让自己在忙碌着生活中度过。
所以分手之后要想彻底忘掉对方，首先你得主动删掉彼此联系方式，感觉与她的一切联系，在自己的忙碌的生活中度过，就没有闲暇的时间去想其他的事情，或者是开始一段新的感情。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-09
分手了怎么办，彻底忘掉一个人，最好的4个办法！
今天咱们来分析一下怎么样才能忘掉你的上一任男/女朋友，忘掉你曾经想着他。很多人在分手了之后呢，都觉得短时间很难忘记对方，虽然你把她的照片删掉了，你把他的联系方式放进了黑名单。但是等你闲下来的时候不忙了，自己一个人的时候，你还是在想他。想你们两个人在一起的时候搂搂抱抱，想两个人在一起商量说过的好听的话。曾经有心理学家说，你如果说想他，你就必须要从这段痛苦经历中走出来。分手了怎么办，彻底忘掉一个人，最好的4个办法！
1、首先你要接受这个事实，你们已经不是恋人了，他已经不再是你的人！
很多时候，当我们面对分手，两个人从亲密的关系离开的时候，不管是从生理上还是从心理上，我们都接受不了。身体不愿意承受这种结果，大脑也不愿意接受他离开你的事实。有时候你为了避免这种痛苦，你会自己对自己进行批判，有时候你会找各种各样的证据和理由，说他还爱着你。也许通过各种方法，他的一言一行或者某一个举动，某一个眼神，会觉得你们之间还可以再恢复在一起。甚至有的人会很冲动拿自己的生命来威胁他，你必须要跟我在一起，否则我就自杀。虽然说你这么做能缓解一时的痛苦，或者说他会再回来安慰你。但根本对你而言，你并没有任何的成长，你已经不是小孩子了，你没必要通过哭来获得他们给你的糖。
2、你要告诉自己，你们已经不再是恋人了。
已经分手了，他已经走了，你要学会接受。不要太过于自责，两个人在分手的时候很容易会出现一些犯错的心理。但心里面觉得责备自己，我们总是把错怪在自己的身上。是我做的不好，是我让他失望了，是我让他太累了，所以说他选择离开他。没错，是我做错了，这个时候心里给我们的暗示就是，如果我把那些地方曾经做好了的话，他就不会离开我，是我做错了，是我太笨了。不是说分手了，就意味着两个人谁做得很差，只是说你们两个人不合适，你们性格合不来！
3、你要学会试着自己一个人慢慢的长大！
分手能够给你最大的对手，就是你要习惯你现在是单身，你要习惯变成自己一个人的生活。最开始分手的时候你会做一件事情的时候，哪怕是系鞋带，你都会想起来这件事情他曾经给你做过。当你看见两个人一起走过的小树林，一起去吃过的餐厅，你都会还是想想起来。这个时候你一定要学着长大，你现在你是一个人了，你不要再想他！你要感谢生活还有很长，你有很多的时间来经历，一个人生活着也很快乐。你要学会享受，你可以试着去跑步，去健身，甚至去画画，你也可以试着来做糕点生活，有很多美好的事情需要你去慢慢的发掘！
其实很多事情你要慢慢的明白，孤独可以忍受，你不要草率的开始一段新的感情，这不是说你放松的理由，如果你这么做的话你可能用不了多久你还是会变成单身，因为你根本就不了解这个人，你跟他在一起只不过是为了解闷儿，对他对你都没有做到尽责。
4、不要害怕，分手的时间太长。
曾经有心理学家说过，走出一段感情需要花费的时间，其实比你想象的要小很多，所以说你要坦然的面对分手！其实你要知道感情就是不断的来试错，你这一次爱错了，不是说下一次你就碰不到更合适的人。你要知道自己喜欢什么样子的人，就懂得如何去爱一个人，那么分手对你就意味着是成长。它并不是意味着失去，只是说你通过分手你会成长自己。
结语：
两个人分手了，你要主动避开那些你们曾经在一起恩爱的场所，你不要再去走以前曾经待在一起时候走过的那些路，因为我们看到以前走过的场景都会想起来以前的人。所以说把对方曾经留给你的东西尽量的清理掉，如果说还有想保留的，一定不要放在显眼的地方。等到几十年之后你再回头看的时候，也就会慢慢的释然！
既然已经分开了，你就不要再去试着想他再去打扰他，这些都已经过去了。他过得好与不好都是他的生活，你不要再去担心或者再去关心他，只要你放开他，你会过得更好。
今天咱们来分析一下怎么样才能忘掉你的上一任男/女朋友，忘掉你曾经想着他。很多人在分手了之后呢，都觉得短时间很难忘记对方，虽然你把她的照片删掉了，你把他的联系方式放进了黑名单。但是等你闲下来的时候不忙了，自己一个人的时候，你还是在想他。想你们两个人在一起的时候搂搂抱抱，想两个人在一起商量说过的好听的话。曾经有心理学家说，你如果说想他，你就必须要从这段痛苦经历中走出来。分手了怎么办，彻底忘掉一个人，最好的4个办法！
1、首先你要接受这个事实，你们已经不是恋人了，他已经不再是你的人！
很多时候，当我们面对分手，两个人从亲密的关系离开的时候，不管是从生理上还是从心理上，我们都接受不了。身体不愿意承受这种结果，大脑也不愿意接受他离开你的事实。有时候你为了避免这种痛苦，你会自己对自己进行批判，有时候你会找各种各样的证据和理由，说他还爱着你。也许通过各种方法，他的一言一行或者某一个举动，某一个眼神，会觉得你们之间还可以再恢复在一起。甚至有的人会很冲动拿自己的生命来威胁他，你必须要跟我在一起，否则我就自杀。虽然说你这么做能缓解一时的痛苦，或者说他会再回来安慰你。但根本对你而言，你并没有任何的成长，你已经不是小孩子了，你没必要通过哭来获得他们给你的糖。
2、你要告诉自己，你们已经不再是恋人了。
已经分手了，他已经走了，你要学会接受。不要太过于自责，两个人在分手的时候很容易会出现一些犯错的心理。但心里面觉得责备自己，我们总是把错怪在自己的身上。是我做的不好，是我让他失望了，是我让他太累了，所以说他选择离开他。没错，是我做错了，这个时候心里给我们的暗示就是，如果我把那些地方曾经做好了的话，他就不会离开我，是我做错了，是我太笨了。不是说分手了，就意味着两个人谁做得很差，只是说你们两个人不合适，你们性格合不来！
3、你要学会试着自己一个人慢慢的长大！
分手能够给你最大的对手，就是你要习惯你现在是单身，你要习惯变成自己一个人的生活。最开始分手的时候你会做一件事情的时候，哪怕是系鞋带，你都会想起来这件事情他曾经给你做过。当你看见两个人一起走过的小树林，一起去吃过的餐厅，你都会还是想想起来。这个时候你一定要学着长大，你现在你是一个人了，你不要再想他！你要感谢生活还有很长，你有很多的时间来经历，一个人生活着也很快乐。你要学会享受，你可以试着去跑步，去健身，甚至去画画，你也可以试着来做糕点生活，有很多美好的事情需要你去慢慢的发掘！
其实很多事情你要慢慢的明白，孤独可以忍受，你不要草率的开始一段新的感情，这不是说你放松的理由，如果你这么做的话你可能用不了多久你还是会变成单身，因为你根本就不了解这个人，你跟他在一起只不过是为了解闷儿，对他对你都没有做到尽责。
4、不要害怕，分手的时间太长。
曾经有心理学家说过，走出一段感情需要花费的时间，其实比你想象的要小很多，所以说你要坦然的面对分手！其实你要知道感情就是不断的来试错，你这一次爱错了，不是说下一次你就碰不到更合适的人。你要知道自己喜欢什么样子的人，就懂得如何去爱一个人，那么分手对你就意味着是成长。它并不是意味着失去，只是说你通过分手你会成长自己。
结语：
两个人分手了，你要主动避开那些你们曾经在一起恩爱的场所，你不要再去走以前曾经待在一起时候走过的那些路，因为我们看到以前走过的场景都会想起来以前的人。所以说把对方曾经留给你的东西尽量的清理掉，如果说还有想保留的，一定不要放在显眼的地方。等到几十年之后你再回头看的时候，也就会慢慢的释然！
既然已经分开了，你就不要再去试着想他再去打扰他，这些都已经过去了。他过得好与不好都是他的生活，你不要再去担心或者再去关心他，只要你放开他，你会过得更好。
第2个回答 2020-12-02
1、首先你要接受这个事实，你们已经不是恋人了，他已经不再是你的人！
很多时候，当我们面对分手，两个人从亲密的关系离开的时候，不管是从生理上还是从心理上，我们都接受不了。身体不愿意承受这种结果，大脑也不愿意接受他离开你的事实。有时候你为了避免这种痛苦，你会自己对自己进行批判，有时候你会找各种各样的证据和理由，说他还爱着你。也许通过各种方法，他的一言一行或者某一个举动，某一个眼神，会觉得你们之间还可以再恢复在一起。甚至有的人会很冲动拿自己的生命来威胁他，你必须要跟我在一起，否则我就自杀。虽然说你这么做能缓解一时的痛苦，或者说他会再回来安慰你。但根本对你而言，你并没有任何的成长，你已经不是小孩子了，你没必要通过哭来获得他们给你的糖。
2、你要告诉自己，你们已经不再是恋人了。
已经分手了，他已经走了，你要学会接受。不要太过于自责，两个人在分手的时候很容易会出现一些犯错的心理。但心里面觉得责备自己，我们总是把错怪在自己的身上。是我做的不好，是我让他失望了，是我让他太累了，所以说他选择离开他。没错，是我做错了，这个时候心里给我们的暗示就是，如果我把那些地方曾经做好了的话，他就不会离开我，是我做错了，是我太笨了。不是说分手了，就意味着两个人谁做得很差，只是说你们两个人不合适，你们性格合不来！
3、你要学会试着自己一个人慢慢的长大！
分手能够给你最大的对手，就是你要习惯你现在是单身，你要习惯变成自己一个人的生活。最开始分手的时候你会做一件事情的时候，哪怕是系鞋带，你都会想起来这件事情他曾经给你做过。当你看见两个人一起走过的小树林，一起去吃过的餐厅，你都会还是想想起来。这个时候你一定要学着长大，你现在你是一个人了，你不要再想他！你要感谢生活还有很长，你有很多的时间来经历，一个人生活着也很快乐。你要学会享受，你可以试着去跑步，去健身，甚至去画画，你也可以试着来做糕点生活，有很多美好的事情需要你去慢慢的发掘！
其实很多事情你要慢慢的明白，孤独可以忍受，你不要草率的开始一段新的感情，这不是说你放松的理由，如果你这么做的话你可能用不了多久你还是会变成单身，因为你根本就不了解这个人，你跟他在一起只不过是为了解闷儿，对他对你都没有做到尽责。
4、不要害怕，分手的时间太长。
曾经有心理学家说过，走出一段感情需要花费的时间，其实比你想象的要小很多，所以说你要坦然的面对分手！其实你要知道感情就是不断的来试错，你这一次爱错了，不是说下一次你就碰不到更合适的人。你要知道自己喜欢什么样子的人，就懂得如何去爱一个人，那么分手对你就意味着是成长。它并不是意味着失去，只是说你通过分手你会成长自己。
结语：
两个人分手了，你要主动避开那些你们曾经在一起恩爱的场所，你不要再去走以前曾经待在一起时候走过的那些路，因为我们看到以前走过的场景都会想起来以前的人。所以说把对方曾经留给你的东西尽量的清理掉，如果说还有想保留的，一定不要放在显眼的地方。等到几十年之后你再回头看的时候，也就会慢慢的释然！
既然已经分开了，你就不要再去试着想他再去打扰他，这些都已经过去了。他过得好与不好都是他的生活，你不要再去担心或者再去关心他，只要你放开他，你会过得更好。
很多时候，当我们面对分手，两个人从亲密的关系离开的时候，不管是从生理上还是从心理上，我们都接受不了。身体不愿意承受这种结果，大脑也不愿意接受他离开你的事实。有时候你为了避免这种痛苦，你会自己对自己进行批判，有时候你会找各种各样的证据和理由，说他还爱着你。也许通过各种方法，他的一言一行或者某一个举动，某一个眼神，会觉得你们之间还可以再恢复在一起。甚至有的人会很冲动拿自己的生命来威胁他，你必须要跟我在一起，否则我就自杀。虽然说你这么做能缓解一时的痛苦，或者说他会再回来安慰你。但根本对你而言，你并没有任何的成长，你已经不是小孩子了，你没必要通过哭来获得他们给你的糖。
2、你要告诉自己，你们已经不再是恋人了。
已经分手了，他已经走了，你要学会接受。不要太过于自责，两个人在分手的时候很容易会出现一些犯错的心理。但心里面觉得责备自己，我们总是把错怪在自己的身上。是我做的不好，是我让他失望了，是我让他太累了，所以说他选择离开他。没错，是我做错了，这个时候心里给我们的暗示就是，如果我把那些地方曾经做好了的话，他就不会离开我，是我做错了，是我太笨了。不是说分手了，就意味着两个人谁做得很差，只是说你们两个人不合适，你们性格合不来！
3、你要学会试着自己一个人慢慢的长大！
分手能够给你最大的对手，就是你要习惯你现在是单身，你要习惯变成自己一个人的生活。最开始分手的时候你会做一件事情的时候，哪怕是系鞋带，你都会想起来这件事情他曾经给你做过。当你看见两个人一起走过的小树林，一起去吃过的餐厅，你都会还是想想起来。这个时候你一定要学着长大，你现在你是一个人了，你不要再想他！你要感谢生活还有很长，你有很多的时间来经历，一个人生活着也很快乐。你要学会享受，你可以试着去跑步，去健身，甚至去画画，你也可以试着来做糕点生活，有很多美好的事情需要你去慢慢的发掘！
其实很多事情你要慢慢的明白，孤独可以忍受，你不要草率的开始一段新的感情，这不是说你放松的理由，如果你这么做的话你可能用不了多久你还是会变成单身，因为你根本就不了解这个人，你跟他在一起只不过是为了解闷儿，对他对你都没有做到尽责。
4、不要害怕，分手的时间太长。
曾经有心理学家说过，走出一段感情需要花费的时间，其实比你想象的要小很多，所以说你要坦然的面对分手！其实你要知道感情就是不断的来试错，你这一次爱错了，不是说下一次你就碰不到更合适的人。你要知道自己喜欢什么样子的人，就懂得如何去爱一个人，那么分手对你就意味着是成长。它并不是意味着失去，只是说你通过分手你会成长自己。
结语：
两个人分手了，你要主动避开那些你们曾经在一起恩爱的场所，你不要再去走以前曾经待在一起时候走过的那些路，因为我们看到以前走过的场景都会想起来以前的人。所以说把对方曾经留给你的东西尽量的清理掉，如果说还有想保留的，一定不要放在显眼的地方。等到几十年之后你再回头看的时候，也就会慢慢的释然！
既然已经分开了，你就不要再去试着想他再去打扰他，这些都已经过去了。他过得好与不好都是他的生活，你不要再去担心或者再去关心他，只要你放开他，你会过得更好。
第3个回答 2020-09-09
只要你心理够强大，就能忘掉，不管是男生女生，对待感情，认真执着是对的，但还有一句话，那就是感情，你要拿得起来，也要放得下去，方法有很多，最快的方法就是转移式，你可以把心思专注在你的工作上，或者做一些你喜欢做的事，玩一些你喜欢玩的地方，吃一些你喜欢吃的东西，实在不行，就是约上几个好友一块儿出去旅游，散散心，你就知道世界有多大，人有多多少？所以心变大了，一些东西你自然就放得下了
第4个回答 2020-09-09
刚分手的日子是最难熬的日子,也是最痛苦的时间段。这个时候不要让自己闲下来,因为闲下来总会胡思乱想
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