一、尽最大努力去挽留。曾经相爱的两个人，无论什么原因导致分手，在分手前一定要考虑清楚：因为什么原因导致分手?分手后自己会不会后悔？导致两人分手的原因能不能解决？这些在分手前一定要想清楚，如果这些你都想的很明白，也尽了自己最大努力去做，那么无论结局如何，都要不后悔、不遗憾。因为你已经尽力了，世上很多事情的发生不会如你所愿，凡事尽人事以听天命是最大人生智慧。
二、释放自己负面情绪。你之所以不能从感沼泽地里走出来，是因为你压抑着自己不去想，但这样反而会强化你的记忆，让自己无法忘记。你可以顺其自然地想，不要强迫自己不去想。另一方面，这种感情的打击很容易让你情绪低落，不要把自己关在家里，这样就不利于情绪的释放。可以适当地进行户外活动，多运动，让运动驱散低落的情绪，跑步，打球，郊游，唱歌，跳舞，到空旷的地方去大声地吼叫。不要把这种痛苦压抑在心里，要学会倾诉，你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。
三、培养自己爱好。你可以尝试一些你比较感兴趣的爱好或运动，如果你喜欢上一个爱好，你就会把这个爱好当作你真正感兴趣的事，也可以从这个爱好中得到快乐，从而补偿你失恋中失去的快乐。闲暇时间，多看看书，练练瑜伽，报一些兴趣班等等，转移自己注意力，每天生活充实，不再有时间去想那些乱七八糟的事。用自信把自己武装起来，失恋最大的痛苦不在于失去的结果，而是一种心被掏空，满满的自信被践踏，你的爱好往往是带给你自信有力武器。
四、开始新的感情。如果必须要分手，一定要断绝你们之间所有的联系，不要再有约会，尽量避免你们在一起的机会，离开对方的圈子，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间的感情。分手后，调整好心态，深刻反省自己，知道自己该找个什么样的人，再好好找个人重新开始，让他取代他。依赖着美化的前任的虚像，生活是不能向前的。多看看现在这个人的优点，多想想之前的个人缺点，这个世界离了谁都能活得很好。
二、释放自己负面情绪。你之所以不能从感沼泽地里走出来，是因为你压抑着自己不去想，但这样反而会强化你的记忆，让自己无法忘记。你可以顺其自然地想，不要强迫自己不去想。另一方面，这种感情的打击很容易让你情绪低落，不要把自己关在家里，这样就不利于情绪的释放。可以适当地进行户外活动，多运动，让运动驱散低落的情绪，跑步，打球，郊游，唱歌，跳舞，到空旷的地方去大声地吼叫。不要把这种痛苦压抑在心里，要学会倾诉，你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。
三、培养自己爱好。你可以尝试一些你比较感兴趣的爱好或运动，如果你喜欢上一个爱好，你就会把这个爱好当作你真正感兴趣的事，也可以从这个爱好中得到快乐，从而补偿你失恋中失去的快乐。闲暇时间，多看看书，练练瑜伽，报一些兴趣班等等，转移自己注意力，每天生活充实，不再有时间去想那些乱七八糟的事。用自信把自己武装起来，失恋最大的痛苦不在于失去的结果，而是一种心被掏空，满满的自信被践踏，你的爱好往往是带给你自信有力武器。
四、开始新的感情。如果必须要分手，一定要断绝你们之间所有的联系，不要再有约会，尽量避免你们在一起的机会，离开对方的圈子，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间的感情。分手后，调整好心态，深刻反省自己，知道自己该找个什么样的人，再好好找个人重新开始，让他取代他。依赖着美化的前任的虚像，生活是不能向前的。多看看现在这个人的优点，多想想之前的个人缺点，这个世界离了谁都能活得很好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-01-07
你其实可以不用这么忧伤，有些事情想开了，看淡了，也就释然了！
虽说分手了，但这个人从此以后将会深深地刻在你的脑海里，想要彻底的去忘记这个人已不太可能！
因为无论最后你们现在生疏到什么样子，那个人曾经对你的好都是真的。
既便是这个人已不在人世间了，但这个人在你脑海里的记忆，你永远是抹不去的！
说说我的真实的情感经历，我想她，心里爱她，但不刻意的忘记她，留下地方装下她！
我和前女友分手至今已经二十年了，时不时的还想起她，想起我们恋爱时的点点滴滴。
虽说在这二十年当中，我们彼此已无联系，但每每想起她的时候，我总觉得有些事情就发生在昨天。
在这二十年当中，我并没有刻意的强迫自己去忘记她，我知道强迫自己只会让自己更加的痛苦。
我在想，既然有人曾说过爱一个人不一定非得厮守一生，那么我又何必为不能相扶到老而暗然忧伤呢！
因为爱，走到了一起，因为不爱，分手了，爱与不爱，不都包含了爱的成分吗？
既然有爱的成分，我又何必因为不能和她相懦以抹而强迫自己忘记她呢！
总有一个地方，一辈子不会再提起，却也一辈子都不会忘记。
总有一个人，总有一段情，虽说告别在生活里，但一直住在心里！
忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过吧。
生命中来来往往很多人，总有一个位置，一直没有变，偶尔还是会想一想，挺好的！
第2个回答 2020-01-07
分手想要忘记一个人，其实对于很对人来水很容易，因为两个人分手无非就是两个人过不下去了，或者产生了分歧或者隔阂，分手反倒是件高兴的事，当然也有部分人会有你所说的分手做梦依旧还会梦见，这主要就是你在感情方面陷得比较深，个人建议你去外面散散心，多去外面的城市走走，在彻底忘记那个人的同时或许能认识新的人哦！
第3个回答 2020-01-07
第一，不要睹物思人，不要去想
第二，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
第三，多交朋友，异性朋友，同性朋友都是没有问题的。
第四，多参加集体活动。
第4个回答 2020-01-07
想要忘记一个人其实是很难的，尤其是一个自己曾经深爱过的人！在你刚分手的时候，你心里肯定是十分的落寞和孤单，你多么想这件事没有发生过，他或者她还在你的身边！
但是我要说的是，别傻了，他或者她已经走了，他或者她已经不要你了，你干嘛还在念着呢！想要忘记一个人，其实并不难，关键是你要下定决心去忘记他，你可以找点其它的事情去做，让自己忙碌起来，不要给自己时间去怀念，久而久之，你就会忘记他或者她了，而且，过一段时间，你回头看，会觉得自己当年真是太傻了
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