感冒吃什么食物好得快一点

Question

如题所述

Answer 1

少吃点油炸食品
感冒的人一般食欲较差，过于油腻的食物反而不容易刺激人的食欲，而且油炸的食物会刺激人的胃肠功能，让其变得更加紊乱。感冒的人也要少吃甜食，以免增加痰液分泌，也不要吃辛辣刺激的食物，以免刺激到呼吸道黏膜。

每天多加两餐
感冒患者身体不适，患者脾胃功能降低，饭量也会变少，除了正常的一日三餐外，还可以在上午10点和下午3点左右增加一餐，提供一些好消化的食物。

补充点营养
感冒患者身体虚弱，消化能力变差，这一阶段可以多吃一些鸡蛋、鱼肉这样的优质蛋白，相对来讲更好消化吸收，如鸡蛋羹、荷包蛋、清蒸鲈鱼等。此时就不要吃粗纤维的食物了，以免增加脾胃负担。可以试试粥、藕粉糊、温酸奶、去油鸡汤等。

Answer 2

一般来说是少吃东西，多休息，多喝水。

Answer 3

1.洋葱和大蒜

感冒期间，可以多吃一些洋葱和大蒜，能通鼻，抑菌。据了解，洋葱气味辛辣，具有抑菌、抗寒等功效。同时，洋葱还能刺激胃、肠及化腺分泌，增进食欲，促进消化，提高身体免疫力。而大蒜含内有一种叫“硫化丙烯”的元素，对病原菌和寄生虫均能起到良好的抑制效果。因此感冒期间，大家可以多吃一些洋葱和大蒜。


2.清淡汤和粥

感冒期间，人还从容易没有味口，肠胃功能变差，食欲减退，若此时能喝一些清淡汤或是粥，有助于消化，同时还能发起到发汗的效果，为身体补充所需的水分。

3.清蒸鸡和鱼

感冒的时候，人容易疲备，想睡觉。对此，大家可以吃一些清蒸鸡和鱼，能为身体补充蛋白质。因为鸡肉和鱼肉中含有多种氨基酸，能满足人体的需要。不仅如此，鸡肉和鱼肉中的氨基酸还有易于人体消化吸收，提高对感冒病毒的抵抗力。


4.萝卜

由于萝卜中含有丰富的萝卜素，其能缓解感冒症状，祛痰，润肺，畅通鼻子。

5.蜂蜜

感冒时，还可以喝一些蜂蜜。蜂蜜含有多种生物活性物质，能提高人体的免疫功能。每天早晚各喝1杯，可增强人体免疫力，缓解感冒症状。