感冒多吃什么食物好得快

Question

如题所述

Answer 1

如果感冒了，那么最好是吃一些比较清淡一点东西多吃点蔬菜多喝开水，这样的话我们的身体的技能就很快能够得到调解这样恢复的也比较快。

Answer 2

1.洋葱和大蒜

感冒期间，可以多吃一些洋葱和大蒜，能通鼻，抑菌。据了解，洋葱气味辛辣，具有抑菌、抗寒等功效。同时，洋葱还能刺激胃、肠及化腺分泌，增进食欲，促进消化，提高身体免疫力。而大蒜含内有一种叫“硫化丙烯”的元素，对病原菌和寄生虫均能起到良好的抑制效果。因此感冒期间，大家可以多吃一些洋葱和大蒜。


2.清淡汤和粥

感冒期间，人还从容易没有味口，肠胃功能变差，食欲减退，若此时能喝一些清淡汤或是粥，有助于消化，同时还能发起到发汗的效果，为身体补充所需的水分。

3.清蒸鸡和鱼

感冒的时候，人容易疲备，想睡觉。对此，大家可以吃一些清蒸鸡和鱼，能为身体补充蛋白质。因为鸡肉和鱼肉中含有多种氨基酸，能满足人体的需要。不仅如此，鸡肉和鱼肉中的氨基酸还有易于人体消化吸收，提高对感冒病毒的抵抗力。