一是可以身心得到愉悦。二是长期冥想静坐可以使人回到先天之状态，使人之气血各种循环系统可以自然运行，增强人的免疫力，可以使一些亚健康疾病恢复。若有若无的冥想，先天的状态可以使脑部供血增大，滋养脑部神经系统，激活脑部细胞，增加记忆能力，甚至激活一些潜在的功能。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-05
冥想可能给你带来的变化
你的身体会提示你是时候做冥想了。你感到精力充沛。你晚上睡眠更好。 你需求变少了。你的控制欲下降了。 你能在看似不好的情况下看到希望。
你的杯子是半满的而不是只剩下一半。在生活中你更无所畏惧。你不担心你不能控制的事情。你更能适应变化。你不再以自我为中心。
你不害怕被拒绝。你很少生病，甚至当你周围的人都生病了。你更喜欢和自己相处了。 在生活中你更大胆。
优先考虑你的自我保健。你更果断了。你更能活在当下了。你觉得自己是一个时间上的亿万富翁。你更有同情心。你对别人更感兴趣，
你更有创造性。你更沉稳了。你有规律的通便。你不会觉得事事在针对自己了。你少了互相依赖的关系。
你感觉更年轻。你变得不那么在乎别人的想法。在冥想，你不再在乎你想的内容
你的身体会提示你是时候做冥想了。你感到精力充沛。你晚上睡眠更好。 你需求变少了。你的控制欲下降了。 你能在看似不好的情况下看到希望。
你的杯子是半满的而不是只剩下一半。在生活中你更无所畏惧。你不担心你不能控制的事情。你更能适应变化。你不再以自我为中心。
你不害怕被拒绝。你很少生病，甚至当你周围的人都生病了。你更喜欢和自己相处了。 在生活中你更大胆。
优先考虑你的自我保健。你更果断了。你更能活在当下了。你觉得自己是一个时间上的亿万富翁。你更有同情心。你对别人更感兴趣，
你更有创造性。你更沉稳了。你有规律的通便。你不会觉得事事在针对自己了。你少了互相依赖的关系。
你感觉更年轻。你变得不那么在乎别人的想法。在冥想，你不再在乎你想的内容
第2个回答 2021-01-05
冥想是万法之王，只要持之以恒地坚持，就会收获好的效果。它可以逐渐消除我们的创伤，改善负面情绪。
并且，现代医学也表明了，冥想的益处非常多，我们一起来看看吧。
冥想可以让我们更久地控制情绪、培养慈悲心、减轻对疼痛的敏感性，以及提高多重任务的处理能力。
冥想不仅仅是一种放松的方式。
如果我对你说：某种新药会对人的身心健康、心理、精神产生以下巨大的好处，你一定会对此表示怀疑。
但如果这所有的好处都来自于一个：既简单又完全免费的活动，不需要昂贵的设备、化学药品、应用程序、书籍或其他东西。
世界上几乎所有优秀的人都在修习它，并且不断地向身边的人分享和证实着这些好处。
你是否会愿意让自己去尝试和体验它，并且获得这些利益和好处？
冥想，就是这样一个既简单又轻松的活动。
经常冥想的人有多优秀？冥想有十种奇妙的好处
只要你愿意尝试和坚持练习，就能让你获得以下意想不到的巨大好处：
经常冥想的人有多优秀？冥想有十种奇妙的好处
在练习过程中，冥想会让我们平静下来。但这种平静能延续到日常生活中吗？
2012年，在一个为期8周的冥想研究项目中，戴斯博德等人分别扫描了参与者参与之前和之后的大脑影像。
在扫描过程中，参与者要看一些图片，这些图片会引发积极、消极或中性情绪反应。
结果发现，进行了冥想练习后，杏仁核（大脑的情感中心）对所有照片的反应活性都降低了。
这表明冥想可以帮助我们持久地控制情绪，即使处于非冥想状态下也是如此。
经常冥想的人有多优秀？冥想有十种奇妙的好处
一直以来，人们都认为冥想能够使人变得更加善良和富有慈悲心。科学家们对此进行了测试。
2013年，康登等人对练习过冥想的人进行了一次隐蔽的慈悲心测试。
此研究中，先安排他们和两位演员坐在等候区。
当另一个拄着拐杖、假装承受巨大痛苦的演员入场时，坐在冥想者旁边的两个演员对此完全不予理会，他们发出了不想管的无意识信号。
但那些练习过冥想的人，有超过50%的可能性愿意去帮助痛苦中的人。
研究者之一大卫•戴斯代罗表示：“这项发现真正令人惊讶的地方在于：即便他人都不这么做，冥想也会让人愿意行善——去帮助那些遭遇痛苦的人。”
因为他们内在“慈悲”的品质被激活了，他们变得更有爱、更有智慧和觉知。
并且，现代医学也表明了，冥想的益处非常多，我们一起来看看吧。
冥想可以让我们更久地控制情绪、培养慈悲心、减轻对疼痛的敏感性，以及提高多重任务的处理能力。
冥想不仅仅是一种放松的方式。
如果我对你说：某种新药会对人的身心健康、心理、精神产生以下巨大的好处，你一定会对此表示怀疑。
但如果这所有的好处都来自于一个：既简单又完全免费的活动，不需要昂贵的设备、化学药品、应用程序、书籍或其他东西。
世界上几乎所有优秀的人都在修习它，并且不断地向身边的人分享和证实着这些好处。
你是否会愿意让自己去尝试和体验它，并且获得这些利益和好处？
冥想，就是这样一个既简单又轻松的活动。
经常冥想的人有多优秀？冥想有十种奇妙的好处
只要你愿意尝试和坚持练习，就能让你获得以下意想不到的巨大好处：
经常冥想的人有多优秀？冥想有十种奇妙的好处
在练习过程中，冥想会让我们平静下来。但这种平静能延续到日常生活中吗？
2012年，在一个为期8周的冥想研究项目中，戴斯博德等人分别扫描了参与者参与之前和之后的大脑影像。
在扫描过程中，参与者要看一些图片，这些图片会引发积极、消极或中性情绪反应。
结果发现，进行了冥想练习后，杏仁核（大脑的情感中心）对所有照片的反应活性都降低了。
这表明冥想可以帮助我们持久地控制情绪，即使处于非冥想状态下也是如此。
经常冥想的人有多优秀？冥想有十种奇妙的好处
一直以来，人们都认为冥想能够使人变得更加善良和富有慈悲心。科学家们对此进行了测试。
2013年，康登等人对练习过冥想的人进行了一次隐蔽的慈悲心测试。
此研究中，先安排他们和两位演员坐在等候区。
当另一个拄着拐杖、假装承受巨大痛苦的演员入场时，坐在冥想者旁边的两个演员对此完全不予理会，他们发出了不想管的无意识信号。
但那些练习过冥想的人，有超过50%的可能性愿意去帮助痛苦中的人。
研究者之一大卫•戴斯代罗表示：“这项发现真正令人惊讶的地方在于：即便他人都不这么做，冥想也会让人愿意行善——去帮助那些遭遇痛苦的人。”
因为他们内在“慈悲”的品质被激活了，他们变得更有爱、更有智慧和觉知。
第3个回答 2021-01-05
我不觉得长期冥想就会对身体能带来更好的一种效果，我感觉总是有这种想法，会耽误一些时间，能我们只有在休闲的时候，或者是放松的时候可以这样想，可以去除一些烦恼，释放压力也可以让自己早点入睡。但是如果我们在工作中总是这样子，我感觉不但影响工作，而且也会让自己处于一种非常消极怠工的状态。所以要想冥想的话，还是需要一些环境的因素和我的想法相同就采纳吧。
第4个回答 2021-01-05
1
大脑延缓衰老，因为在冥想的时候是需要精神高度集中的，这样就能让身心彻底的放松，还能促进新脑细胞的成长，有效的延缓大脑衰老，所以经常都会冥想的人们，跟正常人相比的话，大脑都要年轻很多。
02
注意力提升，因为冥想是需要静坐的，这样就能让注意力集中，这样的训练方式可以让大脑的注意力合理分配，还能让大脑快速转换，值得大家拥有，不妨趁着有时间，赶紧来冥想下吧。
03
提升免疫力，如果在平时的时候有冥想的习惯，这样耗氧量相对于平时休息还要少很多，等到身体不断的放松下来，可以让肌肉没有那么紧张，从而让身体的免疫力变得更好，不会轻易就出现感冒等疾病。
04
合理控制自己情绪，因为在练习冥想的时候，可以让身心得到很好的平静，而且长期练习冥想的话，即便在生活中碰上什么转折，也不至于出现失控的情绪，这样也意味着可以合理的控制自己的情绪。
05
痛苦减少，冥想的时候可以让大脑的结构得到改善，因此跟正常人相比没有那么多的痛苦，这是因为在训练的时候，大脑皮层的区域会慢慢变厚，所以才会让自身的疼痛感有所下降。
大脑延缓衰老，因为在冥想的时候是需要精神高度集中的，这样就能让身心彻底的放松，还能促进新脑细胞的成长，有效的延缓大脑衰老，所以经常都会冥想的人们，跟正常人相比的话，大脑都要年轻很多。
02
注意力提升，因为冥想是需要静坐的，这样就能让注意力集中，这样的训练方式可以让大脑的注意力合理分配，还能让大脑快速转换，值得大家拥有，不妨趁着有时间，赶紧来冥想下吧。
03
提升免疫力，如果在平时的时候有冥想的习惯，这样耗氧量相对于平时休息还要少很多，等到身体不断的放松下来，可以让肌肉没有那么紧张，从而让身体的免疫力变得更好，不会轻易就出现感冒等疾病。
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合理控制自己情绪，因为在练习冥想的时候，可以让身心得到很好的平静，而且长期练习冥想的话，即便在生活中碰上什么转折，也不至于出现失控的情绪，这样也意味着可以合理的控制自己的情绪。
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痛苦减少，冥想的时候可以让大脑的结构得到改善，因此跟正常人相比没有那么多的痛苦，这是因为在训练的时候，大脑皮层的区域会慢慢变厚，所以才会让自身的疼痛感有所下降。
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