长期冥想给你带来什么样的变化？

Question

如题所述

Answer 1

长期冥想对缓解疲劳效果还是很不错的。经常沉思冥想也可以消除疲劳，有益于左右脑平衡。冥想法对免疫系统的系列化物质可起着良性的促进作用，从而提高人体抵抗力，达到治疗和预防疾病的目的。

Answer 2

冥想在提高专注度、幸福感、记忆力、自制力与工作效率方面，还有缓解焦虑，抑郁症状，改善睡眠质量方面的种种好处，负面情绪过多时，压抑情绪太久时，或者情绪太多太杂乱时，让自己立即进入冥想状态，一呼一吸之间，调整自己的状态，会让头脑中的思绪更加清明。

Answer 3

如果经常冥想最简单的变化就是会让你心情变得平静，性格变得更平和。因为这是修身养性的一种最好的办法。也会调整你的身体机能。

Answer 4

长期冥想的话，会让个人的认知能力得到一定的提升，而且思考问题更全面，更理性一些，只有说善于思考，才能够真正的理性，合理的处理问题，所以说长期的冥想是有必要的，但是这种冥想不是胡思乱想

Answer 5

除了改善心理健康外，冥想还能帮助减少与金钱有关的压力，减少购物的冲动。当许多宗教练习冥想时，无论你的宗教信仰是什么，都可以进行冥想，而不会违反你可能持有的任何宗教原则。

冥想的最高境界很可怕?冥想对人的十大好处和坏处

因为冥想刺激了大脑皮层，减轻了压力，所以它可以极大地增强创造力和创新能力。冥想能够增加皮层厚度，特别是在与注意力和内省相关的领域。有意识的冥想(相对于只专注于呼吸)改变了大脑中有助于缓解社交焦虑的区域。