第1个回答 2020-04-23
O形腿,严重缺钙。补钙是很有学问的。食物中牛奶含钙最多,骨头汤里一点钙也没有,食物补钙不现实。20岁之前是补钙的黄金时期,过了这个村就没这个店了。建议选择优质高效的米氏钙产品,足量补钙。
第2个回答 2019-01-18
青少年正好身体发育的时候,在注意平时营养合理搭配的同时最好再吃点伊分子酪蛋白钙片,这种生物类的钙不但没有任何刺激,而且吸收特别好,能给孩子一个很好的补充。
第3个回答 2021-10-07
合理饮食清淡,尽量原材料,遵循规律,根据孩子的胃来吃东西,不要吃保健品,不要喝太多牛奶,因为补钙过多会让人变宽,就是骨架长粗但不长,甚至长出双排牙齿,要想正常,还是正常饮食,适量喝点牛奶即可,因为身高主要受基因控制,如果想违背规律,只会更加身材不好看,也长不高,最好的方式是拥有一个好的睡眠,好的饮食才能长高并且好看。
无论什么身高,都有合适的美。
第4个回答 2019-12-12
青少年补钙可以尝试吃一些螯合钙,比如伊分子的盖意利,吸收好,易消化,补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇等,另外还要多参加体育锻炼,多晒太阳,养成一个良好的生活习惯,不挑食和偏食,饮食均衡,不喝浓茶和咖啡等,每天 有足够的睡眠,不要熬夜,少吃垃圾食品