怎样避免遗精!

如题所述

男子遗精一般始于15岁左右,因进入青春期,生理发育趋向成熟,由睾丸不断产生精子,精囊、前列腺不断产生精浆,两者混合成精液,在体内聚积到一定数量后,在无性交活动的情况下发生射精称遗精。 男子在未婚前,每月一般有一、二次遗精。古人曰:精满自溢。但如果有的男子梦遗次数过多,诸如几天或每天一次,则不可掉以轻心。对待梦遗频繁者,应积极求治,特别是中学生,频繁梦遗会产生精神压抑感,乃至萎靡不振而影响学习。有的中学生羞于启口,很可能会忧郁成疾。 为此,提出几种加强自我约束和精神治疗法,以供参考。 1、梦遗往往与睡梦有关联。 古人对梦解之曰:日明所思,夜有所梦。凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。 2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。 睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。 3、戒除自慰。 自慰乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常自慰者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中走神而影响身心健康。因此必须戒除! 4、要加强思想上的自我调节和修养。 坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常遗精是完全可以克制的。
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第1个回答  2019-03-02
遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。俗话说:“精满自溢。”当精液充盈后,体内的精液储存过多,性兴奋性增强,如若再有其他刺激,如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等,即发生遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。精液和体内其他多种分泌物一样,不断产生,不怕排泄。从生理上讲,这些分泌物制造多少,就排泄多少,不会有耗竭而影响健康的问题。相反,前列腺分泌物如经久不排,蓄积浓缩,反易形成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟。
未婚男子1~2天就遗精1次或一夜数次,则称为频发性遗精。这种过份频繁的遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的一种表现,往往会引起早泄,进而由于过分的兴奋而产生抑制,又会表现为阳痿。频发性遗精属于病态,需要重视和进行合理的治疗。
不少人认为精液是人体的精华,民间还有“十滴血一滴精”之说,认为遗精会耗损人的元气,使人体虚弱。有些青年人遗精以后,忧心忡忡,这是完全不必要的。其实,精液并不那么珍贵。遗精(包括性生活射精)时每次排出的精液约2—6毫升。精液的组成虽然复杂,但它的主要成分是水、蛋白质和一些糖分,而且,蛋白质、糖分占的比例很小。
有些人在遗精之后,会感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡,认为这是由于遗精所引起的。这也是一种误解。以上的症状主要是由于缺乏科学的心理卫生知识,接受了一些不科学的传说以及旧的书刊的有关暗示,以致出现了上述病态,使心理上受到威胁性的刺激。从而引起精神负担,并不是遗精损失了精液所致。对遗精不了解所引起的精神负担比遗精本身造成的影响大得多。
遗精是一种生理现象,是男性生殖腺开始成熟的标志。男孩到10岁左右,开始迈青春发育期,一般在13-15岁左右,在没有性交和手淫的情况下可能出现自发的射精。如在白天清醒状态下射精,称为"滑精"。大多数在夜晚睡梦中出现射精,叫"梦遗"。为什么会遗精呢?这是因为男青年随着性发育的成熟,开始产生带有精子的精液。在精液达到一定量时,体内已无处可容,就以遗精的方式排出体外。这正是遵循"满则溢"的规律。由此可知,遗精是一种正常的生理现象。据调查,男子到18岁时,97%的人都发生过遗精。
首次遗精发生后,青少年的体格发育逐渐完善,生长速度开始减缓。与此同时,睾丸、附睾及阴茎却在迅速成长,接近成年人的状态。
第2个回答  2021-12-17
可以通过以下方法进行避免:
1.思想上,减少自己对这个的想象和欲望。每天到了容易出现的时候就做其他的事情,转移注意力。坚持给自己找一些事情来做,并且要有一定的时间和质量要求,这样当自己有空闲时间出现性幻想的时候就会被手上的事情所占据。
2.吃一些清淡的饮食,不要吃含有刺激神经的食物就可以了。
3.尽可能的多做运动,让自己疲惫,坚持早睡早起。合理的生活作息习惯可以降低体内激素的分泌。
一定要健康的、有规律的生活,这样才能让自己的身体处于良好的状态,如果出现连续遗精的状况,需要及时进行调理,多吃水果蔬菜,也可以服用博启健,摄入更多的营养,让大家每天都有活力,增强机体耐力。
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