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    • 褪黑素真的有改善睡眠、调节免疫的作用吗？

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    其他回答
    第1个回答  2020-05-25
    是的，褪黑素具有改善睡眠、提高睡眠质量、调节免疫、美白祛斑的作用。
    第2个回答  2020-05-25
    褪黑素有一定的改善睡眠的作用，但是效果并不明显，所以建议大家在睡觉之前可以喝一杯温牛奶或者泡脚，都可以起到提高睡眠的作用，另外也要增加有氧运动，提高免疫力。
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