第1个回答 2019-02-26
女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。
第2个回答 2019-03-04
要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-02-26
这个看你个人体质的，我的体质是经期一定不吃生冷的东西，洗头都马上吹干，油腻的东西，辛辣等这些也不吃的，就清淡有营养的。我身边也有女孩子经期也一样什么都不戒口的。个人觉得还是我说的这些不吃，之前医生说，以后可能会女孩子子宫不好，经常吃这些。生冷的东西多吃会宫寒的，有些人没有小孩就是因为宫寒。
第4个回答 2019-02-26
尽量少吃油腻，辛辣的食物，多吃一些清淡的东西。像咖啡，巧克力，炸鸡，酒等东西最好不要吃喝，尽量也别沾凉食。