预防老年痴呆最好的方法，是勤用大脑和多锻炼身体。独居寡言的老人发生老年痴呆的概率，远远大于善于交际，多参加集体活动的老年人。多参加一些快走、慢跑、游泳、登山等有氧活动，以及太极拳、广场舞、五禽戏等锻炼肢体协调能力以及平衡力的运动，通过运动加强脑部的血液循环，对预防老年痴呆有着明显的好处。还可以多做一些锻炼手指的运动，比如织毛衣、弹奏乐器等锻炼大脑对手指的灵活性掌控，也是一种很好的健脑方法。老年人要多参加社交活动，积极参加集体活动，尽量多接触新鲜事物，让大脑更快、更敏捷的反应，锻炼思维能力也可防止脑功能下降，预防老年痴呆。
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