1、每天晒15分钟太阳
适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。
2、保护血管
只有让血液循环正常，全身的每个器官才能得到正常的养分，才能正常发挥工作，特别是大脑，血液循环好，不至于患上心脑血管疾病。
3、做家务
多做家务，比如做饭做菜，可以刺激大脑，活跃大脑。
4 饮食习惯
1、起床后马上喝杯温开水
人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。
2、生吃洋葱
洋葱能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。外国人榨汁喝。但是这味道不好受。个人建议服用睿德至善大豆肽蛋白片，疏通软化血管，溶解血栓。淘宝就可买到。三个月内有手术之类的不能服用。
3、不吃宵夜
晚上运动少，吃进去的东西无法消耗，就会肥胖，易生病。所以不建议吃宵夜。
4、多吃新鲜果蔬
新鲜的蔬菜或水果，可以 补充足够的维生素。让身体细胞的机能好起来。
5、少吃加工腌制类食物
垃圾食品害人不少，很多加工类食物为了满足你的口味，添加大量的添加剂，吃起来爽，却让身体受害。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-05-14
老年痴呆大家并不陌生，纽瑞优中老年人乳铁蛋白营养粉能有效防止老年痴呆，增强记忆力，预防并逆转记忆力衰退，提升免疫功能，广谱抗感染。本回答被提问者采纳
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