因为大部分的女性身体都属于偏寒体质，所以红糖水是每天都可以喝的，尤其在月经期间，它能够很好的帮助女人排出子宫内的污血，对于保养子宫具有很好的功效，因为红糖水具有活血化瘀的作用。而且产后的女人也是可以每天喝红糖水的，能够有效的帮助排除恶露，促进子宫和身体的恢复，但是一定要注意喝红糖水不要过量，每天喝一点即可。但是对于那些热性体质的人来说，尽量不要每天喝红糖水。
一、红糖的简介
红糖（brown sugar）指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。红糖在我国不仅作甜味剂，而且从古至今都认为是保健品。如早于公元一世纪东方朔的“神异论”、南北朝陶弘景的“名医别录”已有记载：红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气；1596年李时珍的《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”，但以前不知其保健的原理。
二、红糖对人体的好处
1、补虚
红糖的营养价值是很高的，它含有丰富的葡萄糖果糖等多种糖类，以及各种能量物质，这些物质对于补充女人身体里的能量具有很好的功效。它能够充分的滋润细胞的生长，有利于皮肤细胞的新陈代谢。所以女人每天晚上睡前喝一小杯红糖水，对于补充能量具有很好的效果，而且对于血管硬化也有很好的疗效。
2、补血活血
红糖水最好的疗效就是具有补血活血的功效。红糖中含一种叶酸物质，这种物质能够有效的促进体内的血液循环，而且还能够很好的刺激体内的各项器官和组织的造血功能。对于补充女人的气血达到很好的功效。很多的女人体内含有大量的寒气，这样的话很容易引起宫寒，如果宫寒严重的话，在来月经的时候，很多的女人会出现痛经的现象，这个时候可以喝点红糖水，对于活血化瘀具有很好的功效，有利于缓解宫寒的情况，而且还能够帮助身体去除寒气。
3、护肤
通常，女人会花大量的时间对皮肤进行保养，其实有一份最简单的护肤方法，就是每天睡觉前喝杯红糖水，因为红糖中含有丰富的氨基酸纤维素，这种物质能够有效的促进皮肤的新陈代谢，有利于强化皮肤组织，提高皮肤的弹性，让皮肤看上去更加的紧致光滑，有利于美容养颜，延缓衰老。
对大多数女孩来说，在冬天红糖是必须的。红糖是从甘蔗中提取的，可归为粗糖。它不仅含有丰富的糖分，而且含有大量的维生素和一些微量元素。此外，它还包括苹果酸、核黄素等人类发展所必需的物质。
红糖有这四种营养功效！但此时喝红糖水效果最好
那么，对人体有什么营养价值呢？有什么影响？
1肌肤保护：对于一些新妈妈来说，红糖是修复肌肤的圣洁产品，它不仅有补充肌肤的营养，还能促进细胞再生。
2祛风散寒：红糖有活血养胃的特殊功效。一些珍贵的母亲会选择红糖来恢复健康。不仅如此，吃红糖还有祛风散寒的功效。
三。活血益气：一些气血不足的人可以选择长期饮用红糖水补气活血。
4促进新陈代谢：红糖对人体新陈代谢有很好的作用。
红糖有这四种营养功效！但此时喝红糖水效果最好
那么，什么时候喝红糖水最好呢？这是需要根据个人的体质作出不同的待遇。
1、 寒经
对于一些月经来时特别疼痛的人来说，提前一周喝红糖水是个好办法。喝红糖水有利于子宫保暖。月经期间，要注意不要过度运动，多休息，也不要洗冷水澡。此时，保暖尤为重要。一旦做好，可以使子宫更好地排出经血，从而减轻疼痛。
红糖有这四种营养功效！但此时喝红糖水效果最好
2、 月经后疼痛
有时人们会忘记在月经前一周喝红糖水。其实，没关系。月经来的时候喝红糖水会有更好的效果。
另外，即使喝红糖水，也要注意以下几点：
1有些宝马在分娩期间经常喝一些红糖水补血益气。但要注意的是，红糖水要适量，不宜多饮。而且，时间要控制好。否则，会导致一些不良后果，如恶露增多，还可能产生出血性贫血，可能适得其反，损害子宫。所以有些宝马想喝红糖水，最好持续10天左右。
红糖有这四种营养功效！但此时喝红糖水效果最好
2夏天尽量不要喝红糖水，因为红糖很暖和，夏天容易生气。冬季最好吃，对于一些有胃病的人来说，他们很容易吐出酸水，所以最好不要多喝，容易加重胃部损伤。
三。喝了红糖水后，你必须刷牙。毕竟红糖含有大量的糖，但长期留在牙龈上，很容易引起蛀牙。
4红糖不能喝多吃。一但喝多了容易导致胃酸，严重时引起胃痛。