岂止是大腿和小腿的肌肉，骑车时全身的各处肌肉都多有用到的。
相信你的意思是问骑车主要的锻炼哪一部分肌肉，这个答案应该是大腿的。其实这很容易验证的，你找段比较长、比较陡的上坡路拼尽全力地快速的骑上去，看过后哪里酸痛就知道了！当然是大腿了。
如果想骑车时也想同时加强对小腿的肌肉锻炼，可以尝试用前脚掌靠足尖的部分蹬自行车踏板，同时臀部抬高离开车座，以这样的姿势高强度的骑行一段路程之后，你就会发觉，小腿肚也有会酸胀感了。车座的高度相对越高，小腿的锻炼效果也就越好些的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考