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香蕉的作用和营养价值
香蕉的营养
成份?
答:
香蕉
果肉
营养
成份有:每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素,比如维生素A、磷元素、硫胺素、核黄素、钾和镁。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核...
香蕉有什么营养
成分?
答:
每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种镁和钾和维生素A、C。
晚上吃
香蕉
好消化吗?
答:
那如果我们经常在晚上吃香蕉,对身体又有哪些好处呢?根据上面所说的,晚上是可以吃
香蕉的
,晚上吃香蕉可以增强我们的体力,尤其是人们在熬夜的时候,香蕉就是一个非常好的选择,可以很大程度的帮助人们缓解饥饿感,减少人们吃宵夜的概率。与此同时,香蕉中的多种
营养
成分,还可以起到安神助眠的好处,能够...
香蕉
有哪些
营养
美味的吃法?
答:
香蕉寿司:将香蕉切成长条,搭配糯米饭和海苔,制作成寿司卷,是一种创新的甜点寿司。香蕉果酱:将香蕉煮软后捣碎,加入糖和柠檬汁熬制成果酱,可以作为面包或烤物的涂抹。这些吃法不仅能够让你享受到
香蕉的
美味,还能充分利用其
营养价值
,为日常饮食增添多样性。总之,在食用时也要适量,以保持均衡的饮食...
为什么吃
香蕉
会开心?
答:
香蕉还具有很多健康益处:香蕉含有大量的矿物质和维生素。资料显示,每一百克香蕉含胡萝卜素60微克,还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等B族维生素以及维生素C。
香蕉的
含钾量很高。每100克含钾256毫克,钠0.8毫克,有抑制血压上升后防止血管损伤
的作用
,因此,有心脏病和高血压的人可以适量吃香蕉。香蕉中含有...
爱吃
香蕉有什么
好处?拜托了各位 谢谢
答:
营养师说,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静
作用
。 并非人人适宜吃
香蕉营养价值
高,但是并非人人适宜吃。营养师说,香蕉含钾高,患...
香蕉
可以每天都吃吗?香蕉都
有什么营养价值
?
答:
香蕉的
矿物总产量高过多种水果,并且含有丰富的维生素成份,经常吃香蕉能填补许多有利化学物质。香蕉里的阿拉伯胶能促进胃肠蠕动,对预防便秘有益处。但是尽管香蕉是好,却也不可以像这样吃多了,香蕉的饱腹感较强,可能会致使主食没有胃口,这种有可能导致
营养
成分不均衡。香蕉合适新鲜的服用,不能吃香蕉...
香蕉的营养价值
及功效与
作用
答:
3、降低胆固醇:胆固醇过高会引起冠心病,
香蕉的
果柄具有降低胆固醇
的作用
。胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。4、有助于睡眠:香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
香蕉的
功效与
作用和营养价值
答:
香蕉的
功效与
作用和营养价值
香蕉,芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物,又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高
香蕉的营养价值
答:
香蕉的主要成份 香蕉含有所有的维他命和矿物质、另外还含有人体所需的元素镁和钾。这些都是人体所需的,也是人体或缺的。
香蕉的作用
香蕉性寒,主要作用可以清肠胃,治疗便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉的
营养价值
多吃香蕉可以延缓衰老,香蕉富含维生素C、维生素E、胡萝卜...
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