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运动扭伤处置方法
户外遇到骨折、
扭伤
、脱臼的临时
处理方法
答:
骨折伤口马上肿痛,而
扭伤
和脱臼要过一会才会肿起来。户外
运动
不小心扭伤或骨折时应做如下临时救治,将伤害降到最低。1.保持冷静,急救不当害处大。颈椎部位的骨折,不当急救操作可使颈部脊髓受损,发生高位截瘫,严重时导致呼吸抑制危及生命;胸腰部脊柱骨折时,不恰当的搬运也可能损伤胸腰椎脊髓神经,发生...
打篮球受伤了怎么进行简单
处理
?
答:
本人在脚踝
扭伤处理
及恢复
方法
踝关节扭伤是
运动
损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后(约3-5分钟),可...
...在篮球教学比赛中不慎将踝关节
扭伤
,作为教师应采取什么
处理方法
?
答:
一、萝卜丝热敷消肿:1、取新鲜青萝卜或白萝卜(青萝卜更佳)若干,刨成丝;2、将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟(无需加水及任何辅料);3、待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右(以不灼伤皮肤为宜),敷在韧带
扭伤
处,然后用纱布或手绢包裹,或再包裹塑料袋,防止汁水滴漏。一般次日即可消肿,连敷...
扭伤
的应急
处理办法
答:
5.
扭伤
脚后的应急
方法
是什么 1、当天,每3到4小时进行15分钟冷敷(可以缓解肿胀)。 请注意不能直接用冰块接触皮肤。 2、至少让受损肌肉休息一天。 3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。总的来说,当发生
运动
伤害时,最好要马上
处理
。 处理的原则有五项,简称为P.R.I.C.E.:做好下面几点是可以...
体育锻炼中常见的
运动
损伤有哪些?应如何
处置
(八百字左右)
答:
外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够 预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
处理
:24小时前为急性期:
方法
:停止
运动
、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼 2、关节
扭伤
:内因:...
各位Ta请帮我分析
运动
中出现踝关节
扭伤的处理方法
以及预防措施.请快 ...
答:
急性期24小时内可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛。24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛。
在体育锻炼中常见
运动
损伤的一般
处理方法
是什么
答:
4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下,使皮下组织、肌肉、韧带或其他组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损)处理:可同
扭伤的处理方法
5、脑震荡(头部受外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动)可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理:对轻度脑震荡的病人,在安静卧床...
体育课中的
运动
损伤如何
处理
?
答:
四、拉伤处理方法是:局部冷敷后加压包扎,抬高患者的伤肢或使肌肉处于放松状态,在伤后24小时后再进行热敷、按摩或理疗。五、
扭伤处理方法
是:在发生关节韧带扭伤时,应立即冷敷,加压包扎,抬高伤肢。24小时后进行按摩、理疗;应检查韧带的损伤程度,断裂时需送医院。六、抽筋处理方法是:只要向相反的...
剧烈的
运动
导致脖子
扭伤
,什么
方法
才能减缓疼痛?
答:
合理服用止痛片:当脖子扭痛的问题过于严重,导致患者无法在夜间好好休息的时候,可以通过服用止痛片的
方法
进行治疗。服用止痛片的优势在于可以在较短时间之内缓解疼痛,适合大部分的患者使用。但是由于容易产生依赖,建议在使用止痛片之前要慎重。二、脖子经常
扭伤
的原因 可能与颈椎退变有关。组织退变是人体...
在打球时不小心腰
扭伤
,有什么好的缓解
方法
吗?
答:
减轻局部疼痛症状也有利于恢复,尤其是腰部
扭伤
的情况,最好是卧床休息不要进行其他的
运动
以免伤势加重,在早晨和晚上的时候可以选择热敷的
方式
慢慢恢复身体。如果扭伤比较严重的话,可能就需要去医院进行观察和针对性治疗,也可以通过膏药方式来慢慢缓解症状,但是这个
方法
大多数年轻人不会进行选择。
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