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运动扭伤处置方法
运动
中
扭伤
后可采取的正确措施是( )。
答:
运动中扭伤,
可用冷水浸泡毛巾或将冰块装入塑料袋内进行外敷
,3分钟更换1次,持续30分钟,使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、退热、镇痛的作用。
运动
员运动时,踝关节
扭伤
后应( )
答:
关节韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理,加压包扎止血、制动、抬高肢体
。1~2天后可拆除包扎,行局部按摩、理疗,用活血化淤、消肿的中药。
公务员考试,
运动
中
扭伤
后的正确
处理办法
是哪个?
视频时间 00:49
运动
中韧带
扭伤的处理方法
视频时间 01:05
打篮球时
扭伤
脚踝,应该怎样
处理
答:
反复
扭伤
很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡在温水中20~30分钟,加速血液循环,也可以通过按摩手法、热疗等
方法
加速受伤部位的恢复。几天之后,即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的
运动
,先做一些踝关节方面的功能性练习...
常见
运动
损伤
的处理办法
答:
正确处理:制动:首先要立即停止
运动
。冷敷:24小时内用冰袋冷敷
扭伤
的部位。包扎:用绷带加压包扎。受伤24小时后,根据受伤的情况用外敷、按摩、热敷的方法,并及早进行扭伤关节功能的恢复性锻炼。注意事项:受伤后24小时之内,不要作按摩或热疗。三、 肌肉痉挛(抽筋)错误
处理方法
:如手指抽筋后,用另...
运动
损伤应急
处理
的一般原则
答:
加压包扎有很多
方法
,可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室,这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。例如,踝关节
扭伤
时,可以用"U"字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上,然后用胶布或弹力绷带固定。采用以上的加压包扎可以防止和减轻踝关节周围的浮肿。冷敷是间断性的,...
脚
扭伤
后该怎么办?
答:
一、分清伤势的轻重。如果脚
扭伤
后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己
处置
;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使...
扭伤
一般在
运动
中经常出现,发生扭伤后应该如何进行治疗?
答:
1.在
运动
中
扭伤
手指,应立即停止运动。首先是冷敷,最好用冰。但一般没有准备,可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续,可能是发生了骨折,一定要去医院诊治。2.如踝关节扭伤,首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或...
运动
中造成肌肉韧带拉伤该如何
处理
?
答:
一,
运动
中造成肌肉韧带拉伤该如何
处理
?1,休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。2,冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环,每次冷敷15~20分钟,每天三到四次。3,压迫。用绷带或其他
办法
压迫受伤局部可以减少出血,淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到...
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