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运动中扭伤
扭伤
一般在
运动中
经常出现,发生扭伤后应该如何进行治疗?
答:
急救措施 1.在
运动中扭伤
手指,应立即停止运动。首先是冷敷,最好用冰。但一般没有准备,可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续,可能是发生了骨折,一定要去医院诊治。2.如踝关节扭伤,首先是要静养。用枕头把小腿垫高。
运动中
踝关节
扭伤
怎么处理
答:
踝关节
扭伤
是在体育
运动中
常见的一种伤害,尤其在跑步、篮球、足球等活动中更为多见。这种伤害通常是由于运动前缺乏适当的热身,导致踝关节的肌肉和韧带未能充分准备,从而无法适应剧烈的运动。另外,不当的落地姿势或地面不平也可能是导致扭伤的原因。踝关节扭伤后,通常会立即感到疼痛和肿胀,有时还会出现...
为什么足球、篮球
运动
员脚
扭伤
时,喜欢滚来滚去?
答:
足球
运动
打过篮球的人都知道,崴脚也好,脚
扭伤
也好,在落地的那一刻绝对是很疼的,对于常人也会做出抱着腿滚来滚去的动作,很正常,是身体一种应激反应。同时运动员在抱着腿滚来滚去的中间过程中,也能感受到自己的扭伤程度的大小,如果很长时间都滚来滚去,依然没有减少疼痛,就说明扭伤很严重,...
运动
的时候踝关节
扭伤
很常见,伤后应如何正确处理?
答:
踝关节
扭伤
通常发生在
运动
或步行中,大部分是由于步行姿势或运动姿势的变化而导致力量失衡的扭伤。例如,如果女性穿高跟鞋,走路姿势会发生明显变化,或者打篮球踢足球时总是要用脚,踝关节经常运动会扭伤更多。因此受伤后要注意自己的走路姿势,女性要尽量选择平底鞋。脚踝扭伤也会有很大的危险。因为脚踝扭伤...
脚
扭伤
后该怎么办?
答:
在日常生活中,因走路不慎脚被
扭伤
是经常发生的,该怎样治疗它呢? 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。 二、...
常见
运动
损伤怎样急救处理?
答:
2.肌肉拉伤是一种常见的
运动
损伤。当肌肉突然拉伤时,最好的治疗措施是立即停止运动,对肌肉受伤部位冷敷30分钟左右,以减少血管,避免局部充血肿胀。3.踝关节
扭伤
在很多类型的运动中都很容易发生,但不管扭伤发生在哪里,急救措施都大致相同。第一,停止运动,冷敷。如果扭伤严重,需要固定包扎。4.如果运动...
如何处理
运动中
出现的肌肉拉伤和韧带拉伤
答:
通过停止运动和冰敷等方式来处理肌肉韧带拉伤的处理。对于经常运动的朋友来说,运动过程中难免会出现肌肉韧带拉伤的情况。韧带是连接两块骨头的组织,常见的韧带拉伤有两种,踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚,还有就是膝关节的韧带拉伤,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。一,
运动中
造成肌肉...
运动中
造成肌肉韧带拉伤该如何处理?
答:
通过停止运动和冰敷等方式来处理肌肉韧带拉伤的处理。对于经常运动的朋友来说,运动过程中难免会出现肌肉韧带拉伤的情况。韧带是连接两块骨头的组织,常见的韧带拉伤有两种,踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚,还有就是膝关节的韧带拉伤,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。一,
运动中
造成肌肉...
扭伤
后如何处理
答:
2.腰部扭伤 见于突然的转身或二人抬物时的用力不均,其治疗要点也是要静养。应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后,最好是卧硬板床送医院或找医生来家治疗。3.在
运动中扭伤
手指 最常见于打篮球的争球时,末节手指触球的瞬间,有触电样的疼痛...
体育课中常见的
运动
损伤有哪些?处理方法有哪些?
答:
在体育课中,常见的
运动
损伤主要有以下几种:一、挫伤处理方法是:终止练习,冷敷后加压包扎,抬高伤肢,一般的话是24小时候用热敷、按摩等方法治疗,其中要注意要有充足的休息。二、擦伤处理方法是:消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围,小面积的皮肤擦伤,用红汞涂抹即可;大面积的皮肤擦伤,伤...
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