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莲子米饭的做法和功效
莲子
可以做出什么家常美食?
答:
莲子八宝饭:将
莲子与
其他干果如红枣、桂圆、杏仁等混合,放入糯
米饭
中蒸煮,制成八宝饭。这道菜肴色彩丰富,味道香甜,是节日庆典时的传统美食。莲子豆腐脑:将莲子磨成粉,与豆浆一起制成豆腐脑,口感细腻,营养丰富,是一种健康的早餐选择。莲子绿豆汤:将莲子与绿豆一起煮成汤,加入冰糖调味,清热...
莲子的
营养价值
与做法
?
答:
4,
莲子
还可以用来烹饪各种美食。比如,我们可以将煮熟的莲子搭配糯米,做成甜荤莲子糯
米饭
。此外,莲子还可以添加到汤品中,增添口感和营养。我们还可以将莲子炖煮成糖水,制作成莲子羹或莲子汤,味道香甜可口。此外,莲子还可以作为馅料,制作成各式各样的点心和糕点。总之,莲子是一种美味可口、营养丰富...
怎么做
莲子
粥?
答:
莲子,富含淀粉,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等有益成分,是一味传统的药食佳品,鲜可生食,熟可作汤,也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳,具有补脾益肾,养心安神
的功效
,还能收敛浮躁的心火,让人宁静且容易入睡。
莲子的
食用方法很多,与不同的食物搭配就具有不同的功效。今天只介绍莲子粥的几种
做
...
莲子
粥选什么样的莲子好?
答:
买福建的建莲无蕊的好,没有苦味。白莲和红莲也行,但是红莲营养不如白莲。
莲子
粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括粳米和莲子,其食疗
功效
为健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食。空腹服或当饭均吃。莲子粥 主料:
米饭
(...
新鲜的
莲子
粥怎么做
答:
2,把
米饭
、莲子放进锅中,煮开。3,直接食用。冰糖银耳莲子粥 制作材料: 莲子,百合.枸杞.银耳.冰糖.
做法
:1.
莲子和
百合提前三小时以上泡温水.
莲子的
时间最好再长些.很多人都是泡一整天的.这样比较容易软烂.2.银耳提前二十分钟泡上就可以了.枸杞子用热水闷泡十分钟.3.将泡好的银耳去黄色的蒂...
莲子的
吃法很多,哪种对身体最好?
答:
老人和孩子吃这样的莲子最好,这也是莲子最能保留营养的传统吃法。莲子的味道比较清淡,和什么食材都很百搭。跟大枣、银耳、葡萄干煮成糖水,跟肉类排骨搭配做莲子排骨汤,跟糯米、红糖一起蒸做莲子糯
米饭
,这些都很好吃。总之
莲子的做法
多种多样,就看自己的口味了。
莲子
粥里面都有什么配料
答:
莲子
粥
的做法
如下:1、江米和红小豆清洗干净,放入锅中加水。2、水开后加入清洗好的生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕、白糖。3、水再次开后转小火,炖煮一个小时即可。莲子粥以粳米、莲子为原料的药膳,主要制作原料为粳米和莲子,它具有健脾补肾的
功效
。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、...
请问
莲子
熬粥怎么做?
答:
主料:大米100g、
莲子
200g 辅料:山楂饼适量、白砂糖适量 步骤一:莲子去外皮,不去莲心,莲心清凉的,舍不得去掉。步骤二:锅中放水和大米,先煮。步骤三:然后加入莲子。步骤四:一起继续煮开,然后小火。步骤五:准备山楂饼,刻出心形。步骤六:看到大米都开花了,要不断的搅拌。步骤七:最后加...
路边卖的
莲子
粥
的做法
答:
做法
步骤:主料:
米饭
(蒸)200克 16张 制作材料 辅料:
莲子
50克,木耳(干)20克 调料:白酒5克,盐2克 1.莲子放入砂糖,放入温水中浸泡一晚,再放入蒸笼中蒸40分钟,变软后取出。2.把木耳放入水中泡软,去除根部,再切成丝。3.锅中倒入所有的调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克),再加入木耳丝同...
荷叶蒸饭怎么做
答:
3、将炒好的原料拌入
米饭
中,加入少许的盐拌匀,倒到荷叶上包起来。4、将荷叶包放到碗里,放锅里用高火蒸20分钟即可。营养成份:香菇含有较高的植物蛋白质和维生素,可增强免疫力,还有降血脂
的作用
。
莲子
性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精,养心安神等
功效
。莲子除含有大量淀粉外,还含有β-固甾醇...
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