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腿伸不直一伸直就膝盖疼
...小腿
就
是弯的
了
。屈膝的时候可以并拢,可
双腿伸直
后就不能并拢了...
答:
病情分析:你好,对于你的情况,是正常的现象,不需要治疗 意见建议:
练提踵 剧烈运动后 觉得筋短
了
一节,
腿伸不直
答:
1 每天捋一捋、揉一揉腿部和脚脖筋,三四十下即可,做放松和缓解 2 做那么多提踵练习干吗啊,普通的锻炼身体,每天坚持做20下左右就可以了 再锻炼的时候,无论是什么动作,都要注意先从少量起,逐渐适应后再根据实际情况调整运动量 顺祝你取得好成绩!
骑车扭伤小腿筋,求助
答:
把你的
腿伸直
,脚尖收起来,使劲向侧面弹几下。或者握拳,把手指与手掌连接处的骨节对准
膝盖
内侧,用力下蹲,用腿将拳头夹住,重复几次。你试试,有没有用...
伸不直
啊。。。那就先用冷毛巾敷一下,再喷上云南白药,好好休养,尽量少走动。实在不行,就去医院看看吧!崴脚,是人们在生活中经常遇到...
在坐着的时候,腰直
了腿伸不直
,腿
伸直了
腰必须弯下,这是病吗?
答:
不懂不要乱说,什么狗屁韧带,是股二头肌紧张缩短,股二头肌起止点由坐骨到腓骨头,所以腰直了才会
小腿伸不直
。韧带你怎么解释弯腰能
伸直
,韧带就不能乱拉伸,拉伸的都是肌肉。
小腿肌肉被撞伤,一周后走路不便,
腿伸不直
答:
小腿肌肉被撞伤,一周后走路不便,
腿伸不直
打篮球的时候被同学
膝盖
撞到,当时就是一阵
疼痛
,但过了一会儿感觉不是一点不能动,然后就又打了会,,第二天整个腿就肿了,小腿不能
伸直
,脚尖不能向上勾,一周了,用什么方法可以又... 打篮球的时候被同学膝盖撞到,当时就是一阵疼痛,但过了一会儿感觉不是一点不能动...
怎样拉
伸腿部
韧带
答:
感觉腿部韧带与后背有
酸痛
感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带:慢慢拉起绷直的左腿,
膝盖
不要弯曲,臀部与大腿肌肉绷紧,直到大腿与身体呈直角后停止拉伸,做两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。 3、还有一个我最喜欢又简单的动作:站直,双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的方向...
压腿的正确方法
答:
压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的,躯干与腿相应部位的接触顺序是:躯干:腹部—胸部—头部腿部:大腿—
膝盖
—脚尖,不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。 4、要意志坚强,持之以恒 进行腿部柔韧性练习,的确枯燥乏味,尤其是练到一定程度,还会有腿、髋部
酸痛
的感觉,这是练习者出现的类似长跑运动员一样的...
为什么做瑜伽
腿伸不直
答:
很多人在身体往后仰,腿抬起来的同时,重心也往后移动,臀部向后滚,坐过坐到地面上了是尾骨甚至腰骶的位子坐到地面上了。下图 在这儿还有一点要说一下:船式身体后仰以后,其实臀部的位置是坐骨和坐骨偏后一点快到尾骨的位置,这一片区域压在垫子上,有的人尾骨比较长,在做船式的时候可能会有点疼...
每次刚练完二头肌后肌肉还在充血
时
左臂
伸不直
,
伸直
肌肉就拉的疼,右臂...
答:
参加锻炼后肌肉
酸痛
往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解。如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么会在第二天以后才出现呢?这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢?应怎样减轻或防止呢?这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉...
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