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水溶性维生素人体如何吸收
正常人可以吃
维生素
C吗
答:
吃
维生素
C功效:1、蛋白的合成:维生素c是可以参加蛋白的合成的,如果体内缺少的话,就会造成细胞的连接发生障碍的情况。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于
人体
创伤的愈合。2、坏血病:血管壁的强度和VC有很大关系。
脂
溶性维生素
有什么特点?
答:
答:脂
溶性维生素
的共同特点是:①分子中仅含有碳、氢、氧三种元素。②不溶于水,而溶于脂肪及脂溶剂。③脂溶性维生素的
吸收
与脂肪有关,在肠道吸收时随脂肪经淋巴系统吸收,任何增加脂肪吸收的措施,均可增加溶性维生素的吸收。日粮中缺乏脂肪,脂溶性维生素的吸收率下降。④脂溶性维生素有相当数量贮存在...
如何
补充各种
维生素
、蛋白质?
答:
维生素
C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素D:鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。维生素E:谷物胚胎、植物油、绿叶。维生素K:绿叶蔬菜中。二:
如何
补充蛋白质:1、肉类能够补充我们
人体
所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白质。动物性的蛋白质营养价值要高于一些植物...
糖尿病人为什么会缺乏
维生素
B12?维生素B12应该
如何
补充?
答:
心血管疾病,有些糖尿病的患者,若是体内缺乏了
维生素
B12之后,会有很大的几率患上心脑血管的疾病,这些疾病对
人的身体
健康也会造成很大的损伤。维生素B12的作用及功能 对于现在的我们来说,一日三餐是少不了肉的。而肉中却含有丰富的维生素b12,因此我们每天都在
吸收
着维生素b12。促进儿童发育,维生素b12...
人体
的7大营养元素,你了解吗
答:
是在食物中发现的一组有机复合物,对于细胞的新陈代谢,身体成长和维持健康是必不可少的,有助于其他营养素的
吸收
和利用,帮助形成血液、细胞、激素、遗传物质及神经系统的化学物质。分脂溶性维生素A、D、E、K和
水溶性维生素
B、C。——6、膳食纤维是一种
人体
不能消化的碳水化合物,不能提供能量,是负责调节肠胃的...
维生素
很重要,
如何
减少维生素的流失?
答:
动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等,含有丰富的维生素A,胡萝卜素在
人体
内转化为维生素A,这种营养素丰富的食物有菠菜、胡萝卜、南瓜等 缺乏维生素B族会导致脂溢性皮炎、痘痘、口腔溃疡脱发等,影响皮肤损伤的愈合。维生素B是
水溶性维生素
,能促进新陈代谢,提高机体活力,保持皮肤健康。B2、B6可以调节皮脂腺分泌,...
维生素
B族和复合维生素B有什么区别?
答:
维生素B族和复合维生素B区别:二者的定义不同、二者的性质不一样、二者作用的范围不同 一、二者的定义不同。1、B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B族或维生素B复合群),是维持
人体
正常机能与代谢活动不可或缺的
水溶性维生素
,人体无法自行制造合成,必须额外补充。2、复合维生素B,预防和...
维生素
在
人体
的作用是什么?
答:
维生素
是维持生命要素的意思,是猪机体正常生命活动所必需的重要营养素。各种维生素的结构、营养作用和生理功能各异。维生素可以作为许多种酶的组成成分参与相应的代谢活动。维生素不能构成机体组织成分,也不能供给能量。虽然需要量极少,但功能极大,主要起调节机体代谢的作用,缺少哪一种都会使机体生理机能...
一天摄入vc多少量合适
答:
我们每天需要摄入100毫克的
维生素
C,大概是5到6个鲜枣,1到2个猕猴桃。不过,补充维生素C不是只有靠水果。除了水果,实际上蔬菜当中的维生素C含量也非常可观,尤其是深绿色蔬菜和辣椒,都能达到每百克70毫克左右的维生素C,并非只能靠吃水果哦。
人体
七大营养素是什么?
答:
节约蛋白质;(5)构成细胞膜;(6)合成
人体
重要物质;(7)参与胆固醇的代谢;(8)提供脂
溶性维生素
如A、D、K、E等,同时还可促进它们在肠道的
吸收
。主要来源是:(1)动物脂肪相对含饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸多,而多不饱和脂肪酸含量较少;(2)植物油:主要含不饱和脂肪酸。
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