77问答网
所有问题
当前搜索:
水溶性维生素人体如何吸收
一天摄入vc多少量合适
答:
我们每天需要摄入100毫克的
维生素
C,大概是5到6个鲜枣,1到2个猕猴桃。不过,补充维生素C不是只有靠水果。除了水果,实际上蔬菜当中的维生素C含量也非常可观,尤其是深绿色蔬菜和辣椒,都能达到每百克70毫克左右的维生素C,并非只能靠吃水果哦。
白血细胞偏高会引发哪些症状
答:
维生素可分为
水溶性
和脂溶性的,水溶性的维生素有VitC和B族维生素,脂
溶性维生素
有A、 D、E、K,水溶性的
维生素人体
容易
吸收
也容易从体液里流失,若不及时补充会造成维生素缺乏症。脂溶性的维生素,容易储存在脂肪组织和肝脏,从胆汁缓慢排出体外,所以过量会导致中毒。
人体维生素
要合理搭配补充,不能多也不能少,适量补充。
b族
维生素
多的食物,有哪些?
答:
1、全麦面粉 全麦面粉含丰富的
维生素
B1、B2、B6,烟碱酸(即维生素B3),钙、铁、锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。2、糙米 糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E,能提高
人体
免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。此外,糙米中钾、镁、锌、铁...
人体
的7大营养元素,你了解吗
答:
是在食物中发现的一组有机复合物,对于细胞的新陈代谢,身体成长和维持健康是必不可少的,有助于其他营养素的
吸收
和利用,帮助形成血液、细胞、激素、遗传物质及神经系统的化学物质。分脂溶性维生素A、D、E、K和
水溶性维生素
B、C。——6、膳食纤维是一种
人体
不能消化的碳水化合物,不能提供能量,是负责调节肠胃的...
体脂秤测量出来那些数据,代表什么?
答:
现在的体脂秤测量的数据是越来越多的了,像我自己使用的红檬智能体脂秤就能测量出体重、脂肪、蛋白质、水分等15项身体数据,脂肪率是脂肪组织占全身成分的比重,更能反映身体的肥胖程度;水分率可以反映
人体
的胖瘦水平,此数据和肌肉量有着极其密切的关系;肌肉率是根据人体肌肉总量占体重的比值,是由...
水果打成汁还有营养吗
答:
小白菜等也有类似的结果。除了
维生素
C,像类黄酮、花青素等抗氧化成分,也会因此有不同程度的损失。至于不
溶性
的纤维,当然不会跑到汁里面去。不溶性元素如钙也会被留在渣子当中。所以,打汁虽然时尚,还是不如直接吃水果蔬菜来得健康。不过需要肯定的是,榨汁后还是可以得到不少矿物质,比如钾。
维生素
C的作用和功能有哪些
答:
正因为维生素C的功能很强大,所以维生素C一直是所有维生素中知名度最高的营养素。它不仅是爱美女性的最爱还是低抵抗力人群的`救星。但由于维生素C对光、热、氧气十分敏感,再加上是
水溶性维生素
,所以最好的补充方式就是在购买蔬果后立即食用,若需要储存,最好用多孔的塑胶袋或纸袋装好,置于阴凉处或...
我朋友的孩子罹患白血病,请大家帮帮他!!
答:
维生素可分为
水溶性
和脂溶性的,水溶性的维生素有VitC和B族维生素,脂
溶性维生素
有A、D、E、K,水溶性的
维生素人体
容易
吸收
也容易从体液里流失,若不及时补充会造成维生素缺乏症。脂溶性的维生素,容易储存在脂肪组织和肝脏,从胆汁缓慢排出体外,所以过量会导致中毒。
人体维生素
要合理搭配补充,不能多也不能少,适量补充。维...
喝茶对肾脏有什么好处和坏处?
答:
饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种
维生素
和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好,...
长期吃
维生素
b对身体有坏处吗?
答:
于主任指出,维生素是
人体
必不可缺的营养物质,但并不是越多越好,过量服用维生素对身体同样会造成危害,诱发或导致很多疾病的产生。维生素按理化性质可分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素,如维生素A、D、E等在体内排泄较慢,服用后容易在体内蓄积,所以过量服用后引起中毒的可能性大。而
水溶性维生素
一般容易排泄,不...
棣栭〉
<涓婁竴椤
8
9
10
11
13
14
15
16
17
涓嬩竴椤
12
灏鹃〉
其他人还搜