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每天需要多少碳水化合物
吃100克
碳水化合物需要
喝
多少
克水?
答:
按每天摄入2000千卡热量计算,如果在14秒内就能尝出甜味,那说明携带淀粉消化酶基因数量较多,每天可吃250克
碳水化合物
。 如果用15~30秒尝到甜味,那每天可以吃175克碳水化合物;然后
每天需要
喝八杯水。
人一天的热量摄入
多少
?
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;
碳水化合物
摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,...
健身吃黑芝麻核桃粉好吗
答:
如果你摄入的
碳水化合物
不够多,就会更容易疲劳。具体
需要多少
量的碳水化合物,这取决于个体的训练和个人要求。对训练量很大的运动员而言,
每天需要
的碳水化合物是每公斤体重6克到10克。譬如说,如果体重为60公斤的运动员每天训练2到4小时,那么他每天大约需要360克到600克的碳水化合物。2、高效补水饮料...
我们每个人健康的一天
需要
摄入
多少
热量
答:
我们每个人健康的一天需要摄入
多少
热量?根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天需要
摄取1200--1500卡路里的热量,男性则需要1500--2000卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%--15%;
碳水化合物
摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的...
女生减肥期间,一天
碳水化合物
摄入90g,多还是少
视频时间 02:24
人一天最低
需要多少
热量?
答:
女性1800~1900卡路里,男性1980~2340卡路里 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;
碳水化合物
摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪...
减肥
每天需要
摄取
多少
热量?如何提高身体代谢率?
答:
根据世界卫生组织出版的专业书籍,我们可以知道,对于一个健康的成年女性来说,
每天需要
摄取的热量在1800~1900卡路里之间,对于一个健康的成年男性来说,每天需要1980~2340卡路里的热量,同时还应该摄取每天热量10%~15%的蛋白质,以及热量55%的
碳水化合物
,至于脂肪的摄取量,则不应该超过每日所需热量的30%...
各年龄段的人一天需
多少碳水化合物
?
答:
★不同年龄层人群的摄取水量只有稍微的差异。★有38%的人摄取水量少于正常的建议量,不过他们也没有出现脱水的现象。★尿液占了身体水分总排出量的66%,并非以前假设的50%。正常情况下人体
每天
所需水量与消耗的热量是成正比的。每散发1千卡热量大约
需要
水1毫升,成人每天大约需要2500毫升的水,也就是5...
中学生
每天
摄入的热量为
多少
?
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;
碳水化合物
摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天...
成年人
每天
摄入
多少
卡路里合适?
答:
根据世界卫生组织出版《热量和蛋白质摄取量》书,健康成年女性
每天需要
摄取1800~1900卡路里热量,男性则需要1980~2340卡路里热量其,蛋白质摄取量应人体每日所需热量10%~15%;
碳水化合物
摄取量应少于人体每日所需热量 55%;脂肪摄取量应超过每日所需热量30%此外每天摄取盐应超过6克膳食纤维每天摄取量应少于16克...
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