77问答网
所有问题
当前搜索:
怎么才能练扣篮
怎样才能
让170的身高
扣篮
?
答:
身高170
扣篮
多
练习
就
可以
了。1、跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适!有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳!小兔跳:蹲下,手背后,脚尖着地,脚跟抬起跳跃!2、跳得高和置空时间长:用于后仰投篮!空中做动作,但要抢篮板的话就不是很实用了!有效...
172CM
如何能扣篮
,怎么正确锻炼弹跳。
答:
这个身高
扣篮
比较困难,如果要扣的话除了有很好的身体素质一定要加强弹跳的
训练
,目前,训练的方式有很多种,这里详细例举一些弹跳的锻炼方法:1、半蹲跳 ①开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前;②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若觉得容易的话,
可以
跳至25cm-30cm)。当在空中,双手需放在后面。
怎么样才能扣篮
?我就1米7,弹跳
如何练习
?无工具
答:
扣篮
不只是弹跳的问题,抓篮也得
练习
。针对单手抓篮,提一个建议,试着双臂同时抓篮,或用另一个不常用的手臂去抢板,这样双臂才会平衡发展,有利于篮球技术的提高。练习弹跳的方法:第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至¼的位置,双手放置于前 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若觉得容易的话...
普通人想要
扣篮
,通过
训练能
做到吗?
答:
每个打篮球的男生都有一个
扣篮
的梦想,希望有一天魔盗篮筐然后把球扣进去,但这一切都是建立在良好的弹跳能力之上的。跳跃力是我们重要的核心力量之一。拥有一个超越常人的跳跃能力,在实战中有一定优势,身高、速度、爆发力都比其他选手强。今天干货给你带来了两套完整的跳跃
训练
技巧,好好
练习
吧!取两...
如何训练能
在一个月内
扣篮
?
答:
如何训练
能在一个月内
扣篮
? 年龄18,身高174... 年龄18,身高174 展开 我来答 3个回答 #热议# 你觉得同居会更容易让感情变淡吗? 匿名用户 2014-02-19 展开全部 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力
可以
提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一...
篮球
如何
学习
扣篮
答:
你也
可以
一周内打两次球,练一次第七周的
训练
,这个你随便。这么做的目的就是Stay Active,保持活力。 ___训练当天最好不打球,让肌肉充分休息其实理论上,打球当天和训练当天要有48小时的间隔,所以我不提倡在训练期间打球,如果你实在忍受不了篮球的诱惑,那就在不训练的那天打球,打球的时候尽量不要累到自己的双腿。
怎么才能扣篮
需要什么技术?
答:
不是说能抓到篮筐就一定
可以扣篮
,首先你起跳以后小臂大概有一般能超过篮筐
才可以
,而且你在空中的控制力一定要强,也就是你的腰腹力量,因为你手比较小,只能靠惯性把球带起来。在空中要掌握平衡要用上很大的腰腹力量,这时你手的控制力会很小。所以你要多加
练习
平衡能力和腰腹能力 记得采纳啊 ...
在篮球场上
扣篮
真的很难吗?
答:
这都是需要一定天赋和大量的
训练
。185+的人不
能扣篮
真是太多太多了,扣篮你需要至少超过一个手掌的弹跳,
才可以
相对来说稳定的扣篮,而且如果没有多加
练习
大部分还是勉强扣篮 就是俗称的勉扣。很多人都是从抛球去扣开始尝试,你要想如果持球的话你的弹跳高度是和无球不一样的。讲远点,如果在实战扣篮...
怎么
做到
扣篮
答:
最后,爆发力。其实你锻炼弹跳也是练的爆发,大腿粗壮,爆发肯定就强。那
如何练习
呢?深蹲,蹲跳起,冲刺跑,都是练习爆发的好方式。虽然爆发力有天生的,但是后天完全
可以
再锻炼。你要知道,摸到篮框距离
能灌篮
还有很大的距离,至少一只手掌超过篮框
才能
有灌篮的可能。天底下没有不付出就收获的好事,没...
170的身高
怎样
在一年时间内
练习
到
可以扣篮
?
答:
一米七的身高,能把胜任PG 其实
扣篮
是比较简单的,只要你符合扣篮的基本条件,在
练习
半年到1年就
可以
了. 扣篮的基本条件 1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,不跳的那种,也就是说你原地站着伸手能拍姚明的头就可以了. 一般来说一个1.75米的人,如果臂展和身高一样,或者大于身高都可以摸到2.25...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜