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女人吃维生素C最佳年龄
维生素c吃
了有什么用啊
答:
整个
维生素C
浓度分布,与死亡率连续相关。血浆维生素C浓度每上升20μmol/L(约相当于每天增加水果或蔬菜摄入量50克),所有原因死亡危险下降约20%(P< 0.0001),且不受
年龄
、收缩压、血胆固醇、吸烟习惯、糖尿病和补充剂应用等的影响。在男性中,维生素C水平与癌症死亡率呈负相关;但在
女性
则不然。
哪些人不适合
吃维生素C
?
答:
1、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量
服用维生素C
有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。2、患有消化道溃疡的病人
最好
慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b46f21fbe096b63c879902e01338744...
什么时候
吃维生素c
和维生素e
答:
如果无病、
年纪
轻轻,还是免了吧,,,
最好
不要乱吃。特别是各个品牌的保健型的维生素用品,含量低,其它物质多。乱吃一定会吃出病来,,,实际上,各种植物油(麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油)、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源。(常
吃维生素
是极其...
如何补充人体
维生素C
答:
注意食物做法 有些食物做法不对,就可能会破坏了食物中的
维生素C
,例如淘米次数太多、煮粥的时候加碱、蔬菜先被切碎才洗等,这都会导致维生素不同程度的损失。不同
年龄
段的人所需维生素C的量不同 一般的维生素C日供应量:婴儿30毫克,儿童30-50毫克,少年60毫克,成年人与老年人再60毫克左右,孕妇大...
维生素C
片可以天天吃吗?
答:
不可以的。长时间大剂量摄入
维生素C
可能会导致尿液酸性增高,不利于某些物质从尿液排出,进而诱发结石。维生素C是一种水溶性维生素,在体内,它除了作为高效抗氧化剂减轻体内氧化应激反应之外,还是维持人体正常代谢和生理功能必不可少的物质。由于人体不能自身合成维生素C,必须通过食物、药物等摄取。人体每日...
维生素C
对人体有什么作用?
答:
维生素C
主要生理功能:1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
吃维生素C
有什么好处呢?
答:
整个
维生素C
浓度分布,与死亡率连续相关。血浆维生素C浓度每上升20μmol/L(约相当于每天增加水果或蔬菜摄入量50克),所有原因死亡危险下降约20%(P< 0.0001),且不受
年龄
、收缩压、血胆固醇、吸烟习惯、糖尿病和补充剂应用等的影响。在男性中,维生素C水平与癌症死亡率呈负相关;但在
女性
则不然。
维生素C
有什么作用
答:
维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等。几乎每一个人都知道维生素c是我们人体所不能缺少的营养素,而我们也几乎每天都会通过吃水果蔬菜的方式来补充它。那么,哪些人需要
吃维生素C
片?有什么作用?需要吃维生素C片的人群有:1、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多...
维生素C
有什么作用和功效,应该如何补充?
答:
维生素还可以治疗贫血,我们身体内有时候会缺少铁元素,
维生素C
就可以帮助我们更快的吸收铁元素,从而治疗我们的贫血。维生素C可以帮助我们的牙齿和骨骼更加坚固,人体有时候到了一定的
年龄
,就会非常脆弱,维生素C可以帮助我们促进骨质代谢。如果想要补充维生素C的话,我们可以选择吃一些蔬菜和水果,例如我们平常...
女人
补
维生素
哪种好?
答:
贴心提示:人工合成的维生素补充剂,效果不如从天然食物中摄取的
维生素C
。长期大量
服用
人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸,有导致肾结石的潜在危险。长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。维生素D 作用:调节人体内的钙平衡,促进钙和磷的吸收代谢,保持骨骼健康。摄入不足的坏处:多汗、...
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