77问答网
所有问题
当前搜索:
体育活动中扭伤
在
体育
课中,常见的运动损伤有哪些?
答:
2.肌肉拉伤。假如长时间不运动,偶尔的运动容易出现肌肉拉伤。肌肉拉伤是指病人的肌肉纤维撕裂造成的损伤,预防肌肉拉伤要做好准备
活动
。肌肉拉伤可通过局部冷敷处理,使血管收缩,减少局部充血。3.
扭伤
。扭伤是由于关节部位超出运动限制,或者是关节突然过度活动,扭到关节外的韧带和肌腱所造成的损伤。扭伤...
在运动中如何防止
扭伤
现象发生?
答:
在
体育
运动和日常生活中,意外
扭伤
十分常见。一个看似轻而易举的动作,都有可能引起扭伤。避免扭伤的发生,应当积极主动地加强预防措施,尤其是在参加激烈比赛时。那么,如何有效预防腰扭伤呢?训练方法要合理,要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人,...
运动中踝关节
扭伤
的原因、处理方法和预防措施?
答:
踝关节
扭伤
是
体育
运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发生在赛跑、篮球、足球、跳高、跳远、滑冰、滑雪、跳伞、摔跤等运动项目。发生的主要原因是:运动前没有做好准备
活动
,踝关节的肌肉韧带没有活动开,关节韧带的弹性和伸展性较差,不能适应剧烈运动的需要。在跑跳时用力过猛,脚落地的姿势不当,踝...
在
体育活动中
,运动
扭伤
是比较常见的。如果你的同学不慎伤到了踝关节...
答:
应该作冷敷处理.
扭伤
脚踝后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
简述足球运动中常见的运动损伤及防治
答:
3、足球运动中损伤的预防 足球运动中损伤的预防可从以下几点着手:A、加强思想教育了解运动损伤的危害。B、合理安排训练及比赛,培养做准备
活动
习惯,特别是做好容易损伤部位的准备活动。例如:利用正、侧压腿防止大腿前后肌群拉伤;利用手腕、踝关节环绕防止踝关节
扭伤
等。只有准备活动做充分了才能降低肌肉的粘滞性,使身体...
在
体育
锻炼中常见运动损伤的一般处理方法是什么
答:
处理:可同
扭伤
的处理方法 5、脑震荡(头部受外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动)可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理:对轻度脑震荡的病人,在安静卧床休息一、两天后,可在一星期后参加适当的
活动
。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖...
体育活动中
,如果发生
扭伤
或挫伤,应怎么处理?
答:
立即停止运动并冷敷伤处,切记不能热敷。尽快找专业医生进一步检查处理
在生活中和
体育
锻炼遇到一些运动损伤你是采用哪些方法措施进行自我治 ...
答:
运动损伤是指在进行
体育活动
过程中产生的身体损伤。可能导致运动损伤的因素有很多,包括运动的场地环境、锻炼的负荷强度、个人的技术水平以及运动着装不合理、热身不充分等。那么,常见的运动损伤有哪些?如何预防?遇到运动损伤又该如何正确处理呢?运动损伤的分类 运动损伤多种多样,根据不同标准可以分成许多...
体育
锻炼中常见的运动损伤有哪些?应如何处置(八百字左右)
答:
春暖花开,猫冬的人们纷纷走到室外,积极进行
体育
锻炼。如今运动健身已经是现代人生活中必不可少的内容,但随之而来的运动损伤也是一个不可忽视的问题。专家提醒:运动前一定要做好准备
活动
,穿戴好各种防护器具,有 健身中经常出现的运动损伤 健身中出现的运动损伤可以分为急性和慢性两种,在弹跳过程中被...
运动损伤可归纳为几大原因
答:
5、大腿肌肉损伤 ,肌肉拉伤是由于过多地使用肌肉及给予了肌肉超负荷的压力所造成的`损伤,肌肉拉伤按其受伤程度不同分为连接在肌肉伤的多数肌纤维由于过度伸展被拉伤,一部分发生断裂,完全断裂和筋断裂。6、腰部
扭伤
, 腰部在对抗性的
体育活动中
经常容易受到扭伤,这种扭伤几乎都发生在肌肉伤,扭伤发生时...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
脚扭伤
不小心扭伤脚踝怎么办
脚踝外侧扭伤
脚腕扭伤怎么办恢复快