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人体营养需求量
人体
每天
需要
补充多少种
营养
素?
答:
其次,蛋白质对调节
人体
生理功能、催化代谢都起到十分重要的作用。第三,蛋白质是热能的来源。第四,机体的体液免疫主要由抗体与补体完成,构成白细胞和抗体补体
需要
有充分的蛋白质。 60公斤的成年人每天供给蛋白质40-60克即可保证体的需要。儿童、妊娠4个月以后的妇女、病人、伤员供给量按体重计应高于...
人一天
需要
摄取多少维生素?
答:
维生素C支持
人体
的保卫系统和缔结组织。它在运动时会随汗液排出体外,必须及时补充。维生素E保护
人身
不受外来恶劣环境的侵害,尤其是过度劳累和紧张,环境破坏及训练等对人体的侵害。同时促进肌肉对氧的吸收。要满足人体对维生素的
需要
,只有通过食用富含维生素的新鲜食物,如水果、蔬菜和全麦制品。对于那些平时...
人一天应该摄入六大
营养
素各多少?
答:
但要注意,如果活动量不足,额外摄入的热量就会转变为
身体的
脂肪,使孩子发胖,而不是长出结实的肌肉。4.维生素在孩子的生长发育和生理功能方面是必不可少的有机化合物质。如果缺少维生素,会导致代谢过程障碍、生理功能紊乱、抵抗力减弱,以及引发多种病症。一般天然食物中就含有各种我们所
需要
的
营养
素,...
人体
每日所需的
营养
标准
答:
水溶性维生素不能大量储存,缺乏症状出现快,每天必需摄入足够的
需要量
。多摄入可通过尿液排出体外,一般对
身体
无毒性。主要作用:维生素主要以辅酶的形式参与酶的功能,在调节
人体
广泛的物质代谢过程中起着十分重要的作用。 人体每日所需的
营养
标准2 一、人体每日所需营养标准 1、蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的...
人体
每天摄入蛋白质要多少?过多到底会不会伤身?
答:
我们都知道
人体需要
的
营养
素有几十种,概括起来有六大类:蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素和水。蛋白质是有机高分子含氮化合物,构成蛋白质的基本单位是氨基酸。是机体最重要的氮原,使生命和运动的物质基础。但它摄入的量不能过少但也不能过多。下面我们来具体的说一下。第一 蛋白质的...
人体营养
摄入量
答:
医生建议,在做好防暑降温工作中,不能单纯依靠大量喝水来解决问题,主要是树立自我防护意识,突出做好以下三点。一是要避免到高温暴晒的地方长期逗留,尽量减少
身体
水分挥发量,降低饮水量。二是要注意结合自己身体状况和运动量,尽量不要做剧烈运动,适度补充身体水分
需求量
。三是要注意改善饮水结构,适量...
青少年每天所需
营养
答:
青少年在营养方面的需求量,尤其是长
身体的
青少年,每日营养和能量消耗比开始发育前要增加2倍多,以下详细说说青少年每日
营养需要量
。方法/步骤 蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主。生长发育期的青少年每天蛋白质供能应占总能量供给12%~14%,为55~85g。男孩需要蛋白质略...
人体
所需的七大
营养
素
答:
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人体
所需的七大
营养
1.蛋日质 人体组织的构成成分,骨骼,肌肉,内脏,毛发等均有蛋白质;调节生理功能,晦、激素、抗体,维持体液渗透压和酸碱度;供给能量。 2.脂类 包含脂肪、胆固醇、磷酯等;供给和存储能量;保护各项组织器官;促进...
...哪些
营养
成分,哪些是主要和次要,每天具体的
需求量
是怎样的?越详细越...
答:
人体
每天所
需要
的七大
营养
素 蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质 纤维素 水 Edited by Roger 蛋白质 一公克四卡 蛋,奶,瘦肉,鱼,豆 由22种胺基酸所组成 14种不必需胺基酸,8种必需胺基酸 异白胺酸 白胺酸 缬胺酸 离胺酸 甲硫及胱胺酸 苯丙及酪胺酸 羟丁胺酸 色胺酸 抗体,补体,白血球...
每天摄入多少
营养
物质才能满足基本热量
需求
?
答:
我们
人体
每天
需要
摄入5种基础
营养
(蛋白质,糖类,脂肪,膳食纤维,水分),维生素及矿物质类物质才能满足基本的热量
需求
,而这些营养物质能够保证我们的
身体
机能时刻处于一个比较健康的状态。蛋白质是人类生命活动的主要承担者,每日55-65克的蛋白质能够保证人的一整天需求,而牛奶则是蛋白质的主要来源,所以...
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