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19岁女生怎么长高 - 77问答网
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    19岁女生怎么长高

    19岁女生怎样再长高10厘米还有答：19岁还是有长高的空间的，能长多高要看个人的基因、饮食、运动，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，...
    十九岁了、身高还能长么?答：23之前不要放弃吧,女生,我比你还大一岁呢,现在锻炼快半年了还长了2.5公分了,一周做4到5次锻炼,女生还是要学会锻炼还可以减肥呢,我是看的杨云风的日记里的增高方法做的,比如摸高和拉伸等,具体还是要靠自己写个计划,然后给自己一个时间上的固定安排,定好休息时间,剩下的就是漫长的坚持吧。祝我们好运。 已...
    我19岁了,身高才145太矮了我怎么办阿还能长高么?答：4. 运动是促进身高增长的有效方式。选择需要跳跃的运动，如篮球，可以帮助关节处吸收物质，使人在睡眠时稳固地吸收这些物质，从而促进身高增长。5. 身高受遗传因素影响的一半，另一半取决于个人努力。不要因为身高问题而自卑，要树立自信。如果身高不是你的优势，可以通过发展其他长处来提升自我价值。6. 补...
    女生身高只有145怎么办,体重38公斤,现在19岁,D杯,怎么增高?答：女生身高只有145，体重38公斤，很窈窕的一个娃娃；你还有D杯，这么丰满，相信你的身材很迷人的。但你现在19岁，长骨发育基本完成，通常很难增高的。平时，就多练习跳绳、肋木等体育活动吧，也许对你的身高有帮助。或采取假增高的方法，如穿高跟鞋、内增高鞋等。
    女19岁 怎样快速长高 如何能在一个月内快速长高10厘米。(不_百度知...答：蔬菜和水果能补充维生素，对生长发育至关重要。2. 健康生活方式：保证充足的睡眠是关键，因为人体大部分生长发生在夜间11点到2点之间。应避免吸烟和饮酒，确保良好的睡眠质量。早餐是一天中非常重要的一餐，不应忽略。保持积极乐观的心态，避免因身高问题而自卑或产生消极情绪。3. 适量运动：运动对于促进...
    19岁女生快速长高的方法有吗?答：女生可以长到23到25之前的，但是19岁也不可能快速的，可以尝试下多拉伸有帮助的，我是23女生，现在已经在运动了，而且有半年了，还高了2公分，我是做的杨云风的日记里面的长高锻炼做的，运动量也不是很大，但是要根据自己的体力来，我是晚上做的，开始要热身10分钟，博高抬腿这样的，然后摸高跳50，...
    我今年一米七三,19岁,两三年都没长个了,还能长吗?怎样才能再长高?答：你好，楼主，关于你询问的身高问题，这里有一些建议供你参考。一般来说，14至18岁是人体长高的黄金时期，这一阶段的后天发育对身高增长至关重要。18至24岁，人的生长速度会逐渐放缓，而到了24岁以后，骨骼基本停止生长。当然，遗传因素也在其中扮演了重要角色。尽管如此，后天的努力同样可以弥补先天的不足...
    19岁女生如何长个子?答：一般来说，在18-20岁以后，身高将会增长的非常的缓慢了。1、如果要增高，请保持充足的睡眠，不要熬夜。2、饮食方面，吃饭不可以挑食。（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也...
    19岁了还怎么长高?答：身高有两个突增期：青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤...
    女19岁 怎样快速长高 如何能在一个月内快速长高10厘米。(不_百度知 ...答：多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。少吃：忌零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐...
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