我今年一米七三,19岁,两三年都没长个了,还能长吗?怎样才能再长高?

Question

如题所述

Answer 1

你好，楼主，
关于你询问的身高问题，这里有一些建议供你参考。一般来说，14至18岁是人体长高的黄金时期，这一阶段的后天发育对身高增长至关重要。18至24岁，人的生长速度会逐渐放缓，而到了24岁以后，骨骼基本停止生长。
当然，遗传因素也在其中扮演了重要角色。尽管如此，后天的努力同样可以弥补先天的不足。
分享一下我的个人经验，当我18岁时，身高161厘米，我感到非常自卑。于是我开始服用含钙的全脂奶粉，并坚持每晚跳绳60下。此外，我每天都会喝牛奶，然后洗澡、刷牙，最后上床睡觉。如今我20岁，身高174厘米，我真心觉得这些方法很有帮助，甚至超过了我父亲的身高。
你可以尝试这些方法，关键是要持之以恒。记得选择全脂牛奶，并且坚持每天跳绳60下。希望这些建议能对你有所帮助。