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19岁如何长高10厘米
19岁
女生
怎么
能长
10厘米
?多累多难都可以只要有希望!篮球
运动
员的魔鬼训...
答:
长高10厘米不可能的了,长高2-3厘米还可以,第一,
不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡
,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,
睡午觉就睡不着了
,!第三,
别太过容易发怒
,!第五四
营养均衡,肉类,蔬菜不可少
,一天至少一个水果,!...
我
19
周岁我才161.6
cm
,
怎样
才能让我在90天
长高10厘米
答:
运动吧,多打打篮球据说会长高的
,但是短期是不可能的
怎样
才能
长高10厘米
答:
1
早睡
,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时~凌晨1时。此时的分泌量,占总分泌量的20%~40%,因此,
务必要早睡。2 不挑食、偏食,以保证营养
。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。3
加强锻炼
。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动,吸收新鲜空气。接受阳光照射,以促进骨骼...
19岁
女生
怎样
再
长高10厘米
还有
答:
(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白
,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,
每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的
。(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。(3)保证充足的睡眠,...
我是男生,我
19
周岁我才161.6
cm
,
怎样
才能让我在90天
长高10厘米
答:
多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多
运动
多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加...
...
怎样
快速长高
如何
能在一个月内快速
长高10厘米
。(不_百度知...
答:
如何
实现在一个月内快速
长高10厘米
:1. 营养补充:要实现快速长高,首先要保证营养均衡,避免偏食和节食。应特别注重蛋白质、钙和维生素的摄入。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、禽蛋和豆制品。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带和紫菜等食物富含钙和磷,有助于骨骼生长。同时,要多晒太阳...
有在
19岁
到20岁
长高10cm
以上的事例么
答:
总的来说,18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体才会基本停止发肓。19到20岁之间长高10厘米的事例很多啊,2006年意大利都灵冬奥会双人花样滑冰项目银牌获得者张丹在二十几岁的时候身高从一米六蹿到了一米七而致使男搭档无法完成托举和抛举等动作不得不放弃心爱的自由滑冰
运动
。具体的你自己...
我是
19岁
男生,我身高180
CM
。我还能再
长高10厘米
吗?我想高到190CM...
答:
我是
19岁
男生,我的身高180cm,我还想再
长高十厘米
可能不?真的有可能再长十厘米,因为一般人到25岁才可能不再长了,因此你还有机会长到一米九
十九岁
了、身高还能长么?
答:
如采用科学严密的体疗方案、
运动
处方和辅助器械、进行系统的抢救性措施,那么青春发育后期的大学生身高增长4cm~8cm是完全可行的。23之前不要放弃吧,女生,我比你还大一岁呢,现在锻炼快半年了还长了2.5公分了,一周做4到5次锻炼,女生还是要学会锻炼还可以减肥呢,我是看的杨云风的日记里的增高方法做的,比如摸高和...
19岁怎么长高10厘米
要怎么办的
答:
女性则是23岁。 一般来说,男女性在16-20
岁
以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要
增高
,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。 2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或 低脂牛奶 。好处是 补钙 , 晚上失眠 喝些还可以改善睡眠。
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