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165扣篮怎么练弹跳
我现在13岁,身高1米65,跳起能有2米6,我想
扣篮
,要
怎么
办,求个迅速提高身...
答:
户外很多篮圈是有钩子的,灌篮前先在篮下看看篮圈的种类。我就再一次比赛前不慎在
练灌篮
的时候把中指钩住了,影响了第二天的比赛,到现在还有伤疤。如果
练弹跳
不错了,记得买护指,铁圈经常会把手扣的血肉模糊,手指根部那里。小腿承受全部的身体重量,所以以后左小腿骨会很疼,左膝会很疼,这是代价。...
我身高1.85M,但是
弹跳
只有60公分,
怎么样
才能
扣篮
?
答:
要达到激发最大程度的弹跳力还要继续负重练习!沙袋最好除了洗澡睡觉外都绑在脚上! 你用我的方法练习在无负重的状态下你要前5次都必须摸到篮板;负重状态下第一跳必须都要摸到篮板!考虑到训练辛苦如果摸不到也情有可原!前两周的训练过程可能很辛苦!但后两周就会觉得轻松些!摸板
练弹跳
!
我1.67米,可我想
扣篮
。
怎样
才能迅速提高
弹跳
力?
答:
小个子能
扣篮
的有例子,不说NBA那些人,因为他们体质都比较好。以咱们的体质,想扣篮需要付出太多的努力。街球王吴悠能扣篮,他1.74米,经过不断的努力能扣篮。你可以搜下他的微波和视频,你1.67米,想扣篮得比他还努力。一、
弹跳
力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不...
如何
能增加
弹跳
我想
扣篮
答:
我190cm体重14421岁单手能抓球很喜欢打篮球标准筐我能扣矿泉水瓶但
扣篮
球对我来说太难了自我感觉
弹跳
力不是一般的差希望大家能给我点
怎样训练
的计划能在最短的时间内
扣篮
我想我能吃苦... 我190cm 体重144 21岁 单手能抓球 很喜欢打篮球 标准筐我能扣矿泉水瓶 但扣篮球对我来说太难了 自我感觉弹跳力不是...
...只能摸到蓝板,但是我想的是要能扣蓝,谁能告诉我
怎么练弹跳
么...
答:
(2)
弹跳
专项
练习
没有弹跳的
扣篮
是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.A.独立于篮球.1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受...
...我想练弹跳力和长高,以后
扣篮
,求告诉我
怎么练弹跳
力和要多久时间,还...
答:
一般人的身高70%靠的是父母遗传,后天营养啊、
锻炼
啊什么的占30%.你以后身高最低就是你父母那样,但你还小,现在也有145了,估计
165
以上应该能长到的。没事就多锻炼,打球啊,跑步啊什么的,促进身体发育。
弹跳练习
方法一 篮球运动发展到今天,运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要,许多人在经过一段...
如何练弹跳
力? 我现在高181 重80 15岁 可以摸到大概265cm 我怎样才可 ...
答:
1
如何练弹跳
先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!!第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置...
怎么
跳的高,能
扣篮
?
答:
另外伤病也是一大阻碍!饮食:
训练
时会长肌肉,多吃蛋白质的食物;天天坚持引用牛奶,鸡蛋,豆类。记住多吃蔬菜,很重要!恒心:最后想说的一点是坚持,切记不可三天打鱼,两天晒网,训练再好,不坚持等于无用功,我们就以半年为一个单位吧。坚持以上所有注意事项达半年之久,看看自己的
弹跳
变得
怎么样
...
我现在能摸到篮筐 再
怎么
提升才能
扣篮
答:
我现在能摸到篮筐 再怎么提升才能
扣篮
我现在16岁净高183cm
弹跳
还可以小学的时候练跳高不过现在弹跳有点下降我的中指顶端能摸到篮筐我应该
怎么练习
?练习什么才能扣篮?... 我现在16岁 净高183cm 弹跳还可以 小学的时候练跳高 不过现在弹跳有点下降 我的中指顶端能摸到篮筐我应该怎么练习?练习什么才能扣篮? 展开...
我现在初二,身高185左右,喜欢打篮球,
怎么扣篮
答:
我建议练习 现我发 ~记住要练 自态定要保持状态 打篮球态保持 要觉自失误 要让自身体全面打 觉认表现自价值 表现自候 (其实自才自敌克制住自害怕态)ok我告诉 觉太减量训练 绝没问题 绝 候
扣篮
慢慢加量 全 (原创 复制 都精华)详细解说 要想
练弹跳
记住三点:刻苦坚持自信...
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